Garro
Hallo ihr Lieben! Ich habe festgestellt, ich werde der Übelkeit Herr indem ich esse. Hört sich total Banane an, aber so lange ich kontinuierlich ne Kleinigkeit esse, bleibt alles gut. Esse ich länger nichts, bzw. nehme ich nur 3 Mahlzeiten ein, wird mir richtig körperlich unwohl und irgendwann schlecht. Gut, Problem erkannt, Problem gebannt. Also habe ich den Vorrat Äpfel, Bananen, Knäckebrot und Toast aufgestockt. Denn die Sachen funktionieren sehr gut. Jetzt ist es aber so das ich eh schon mit Übergewicht kämpfe. Am Anfang habe ich durch das Erbrechen auch schon abgenommen und direkt Schelte in der Praxis bekommen. Jetzt aber mache ich mir eher Gedanken: wenn ich jetzt kontinuierlich Zeug knabbere, wo soll das am Ende hinführen?! Irgendwie Mist!
Es geht mir ähnlich, nur das man mir sagte das Abnehmen wäre kein Problem so am Anfang... Äpfel klingt doch aber gut, vielleicht geht ja auch anderes Obst und Gemüse, dafür lieber die Kohlenhydrate aus Toast usw. Weglassen und zu den Mahlzeiten vielleicht etwas weniger essen als sonst. Dann klappt das bestimmt mit dem Gewicht. Bei mir hilft auch Kaugummi kauen oder Sonnenblumenkerne knabbern. Zur bot mal nen Tag lang Kalorien abschätzen und dann das knabbern was wenige Kalorien hat oder länger anhält
Die Übelkeit hat bei mir zum Glück schon etwas nachgelassen , Problem bei mir war mich hat es dann vor jeden essen geekelt aba man musst ja was essen und hat sich gezwungen. Was mir komischerweise echt gut geholfen hat war dann was säuerliches also ich hab echt einfach mal ne Zitrone ausgepresst bissl was davon getrunken und oft nur daran gerochen und es wurde besser ! Keine Ahnung ob das wirklich hilft oder Einbildung war aba egal es war besser 
Bleib am besten bei Obst und Gemüse als Zwischenmahlzeit. Oder mal nen Joghurt. Morgens, mittags und abends kannst du ja das essen, was du sonst auch essen würdest
Kommt mir bekannt vor!
Ich bin auch viel am Essen und hab bisher "zum Glück" keine Gewichtsprobleme da ich seit Beginn der SS eine Abneigung gegen Süßes und fettiges habe. Die Waage geht bisher kontinuierlich nach unten und ich esse nicht grad wenig!
Kann aber gern so bleiben!
Ich esse echt viel, aber recht gesund.
Täglich Gemüse, Obst und Salat.
Hab grad vor knapp 2 Stunden, um 13:30 mit den Kids zu Mittag gegessen (Nudeln, Gemüse und Soße) und schon wieder Hunger 
Und DA davor um 11:30 hab ich schon nen großen Salat mit Tomate und Mozzi gegessen 
Werd mir also gleich wieder Gedanken machen was nun auf den Teller kommt 
Vielleicht ein Obstsalat?
Ess ich nichts, wird mir schlecht 
Da ich generell sehr unter Übelkeit leide und heilfroh bin dass es seit dem WE scheinbar besser wird, würde ich etwas mehr Gewicht nur allzu gern in Kauf nehmen wenn es die Garantie wäre dass es dann aufhört 