Mausmama
bzw. habt ihr Eure Ernährung umgestellt um ausreichend Vitamine und Vitalstoffe zu bekommen! Ich mag in dieser SS nicht ständig Nahrungsergänzungsmittel wie Femibion etc nehmen und versuche es echt über die Ernährung (nehme nur Mg und Folsäure Tab) Aber: - meiner Familie hängt der Fisch schon zum Hals heraus - bin ich ständig am Essen, hihi - sehe zu auf jeden Fall genug Milch, Joghurt Zu essen Möchte jetzt keine Diskussion über Tabletten und Co, sondern mich interessiert euer Speiseplan :) Lg Dani
Pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff ff 
Wenn ich mich ganz auf meine Hormone verlassen würde, dann würde ich den ganzen Tag nur Pizza und Eis und Erdbeeren und Heidelbeeren essen.
Mitlerweile hab ich das Obst mit Quark kombiniert und mache häufig frische Salate und dann en Schnitzel dazu oder so ..... Fisch mochte ich noch nie und könnte im wahrsten Sinne des Wortes kotzen, wenn ich ihn nur rieche....
Und ansonsten steht aufm Speiseplan , dass worauf ich grade Lust habe. oO
Ach darüber denke ich derzeit auch viel nach. Obst schaffe ich immer ne Menge zu essen. Aber 2mal Fisch in der Woche ... Never ever. Eigentlich liebe ich ja Fisch aller Art, aber ich kanns momentan nicht mehr sehen. Hab sogar schon verbotenes Sushi gegessen, nur um mal wieder Fisch zu mir zu nehmen. Ich bin angestrengt dabei mir nicht zu viel Süsskram zu erlauben und immer auf etwas Vollkorn zu achten...aber werde gerade bei der Wärme immer ganz schwach.
Hallo! Wir versuchen generell schon uns sehr gesund zu ernähren auch der Kinder wegen. Wir essen viel Gemüse, Obst und Milchprodukte... Aber ganz ohne Süßigkeiten geht natürlich auch nicht ;) Fisch, Fleisch, Wurst ect esse ich im übrigen garnicht, nehme auch keine Nahrungsergänzungsmittel habe aber noch nie Mangelerscheinungen gehabt. Ich denke wenn man halbwegs ausgewogen und "normal " ißt brauch man sich in der SS nicht groß umstellen... Und die ein oder andere Heißhungerattacke ist natürlich auch noch drin;) Lg
Sagen wir mal so..es könnte besser sein. wobei ich ja durch ss diabetes und insulin nicht die Riesensprünge machen kann... . problem ist nur die Milchproduktte die lassen meinen blutzucker so hoch schießen...
Da ich ja eh kein Süßkram-Typ bin fällt das Problem erst mal weg. Obst esse ich genug. Mir fällt aber grade auf das ich echt in letzter Zeit keinen Fisch esse. 
Wäre auch mal wieder ne Idee. Esse Fisch sehr gerne. Habe eher das Problem dass ich gerne Döner und Co. esse. (Natürlich nicht oft. Mein Sohn soll ja auch vernünftig essen.) Aber Hunger hab ich schon oft drauf. Oder Backcamembert mit Preiselbeeren....Na toll...Jetzt hab ich Hunger. Milch gibts auch genug. Denke alles in allem ist es Ok. Geht besser und schlechter.
LG Jessi
Nein, ehrlich gesagt gar nicht. Wir sind schon immer sehr ungesunde Esser, mein Mann isst weder Obst noch Gemüse, ich nur kein Gemüse, aber es gibt auch selten Obst hier. Meine Tochter isst das meiste zum Glück in der Kita, so dass wir hier mit Brotzeit und Banane/Joghurt/etc gut durch kommen. Ich esse worauf ich Lust habe und das sind auch häufig Süßigkeiten oder Fertigpizza. Hört sich alles in allem schlimm an, ist aber in der Praxis nicht so katastrophal wie es scheint. Nehme aber auch fleißig Femibion 2.