Monatsforum Oktober Mamis 2014

Bin momentan so gestresst, was hilft?

Bin momentan so gestresst, was hilft?

thesabsche

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Guten morgen Mädels, ich bin zur Zeit so was von gestresst, und zwar durch meine Kinder! Ich habe erst gedacht mit dreie wird's einfach sein, aber puste Kuchen ! Die beiden großen sind 6 und 5 und treiben mich echt in den Wahnsinn, spielen in der Wohnung Fussball, den ich mittlerweile einkassiert habe oder raufen sich ständig. Ich bin bestimmt die hälfte des Tages nur am schreien und leide mittlerweile an Kopfschmerzen und ich fühle mich Abends richtig schlecht! Wenn ich ihnen das erkläre kommt auch nicht viel rüber von ihnen. Auf gut deutsch gesagt sie machen sich darüber lächerlich,wenn ich eine ansage mache! Vor der SS war alles viel einfacher, ich habe mich nie stressen lassen und bin mit ruhe daran gegangen. Aber das klappt nicht mehr1 Habt ihr mal ein paar Tips für mich damit ich mich wieder wohl fühle ohne dieses ständige aus der Haut fahren? LG Sabrina


Sionalein

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Antwort auf Beitrag von thesabsche

Huhu Ich kenne diese schlechten Tage.... Haben die 2 eigene Zimmer? Schick sie für ne gewisse Zeit getrennt in diese wenn's wieder zu wild wird ....mama braucht auch mal Pause ... Und wenn's zu viel wird und du kurz vorm schreien bist geh in ein anderes Zimmer zähl bis 10 und beruhig dich erst mal... Und mit 5/6 ist es oft so das sie noch nicht verstehen das es dir nicht so gut geht... Immer wieder erklären... Lass sie dir helfen beim spülen usw dann haben sie was zu tun fühlen sich wichtig :) Und wenn gar nix mehr geht dann raus an die frische Luft


GuertlMa

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Antwort auf Beitrag von thesabsche

Hallo, ich find die Tipps von Sionalein gut. Mehr kann man wohl in der jeweiligen akuten Situation auch nicht tun. Ich habe hier einen 2,5jährigen und eine 6jährige, die sich auch öfter Mal streiten. Meistens läuft es harmonisch, aber manchmal eben auch nicht und da fahre ich im Moment auch viel schneller aus der Haut als sonst. Ich schimpfe dann eher mal und fühle mich genervt. Meine 6jährige versteht auch noch nicht so richtig, wie es mir gerade geht, aber sie ist sehr lieb und bemüht, mir zu helfen. Nur manchmal macht es das eher schlimmer, weil sie ihren kleinen Bruder dann herumschleppt und mit ihm schimpft etc. Das will ich dann doch nicht Ich kann in akuten Situationen allerdings auch nichts anderes machen, als gedanklich "herunterzufahren" oder mal aus dem Raum zu gehen und durchzuatmen.... und wie Sionalein schreibt, an die frische Luft, auf den Spielplatz etc. hilft hier auch am schnellsten.... Ich denke, das macht die Schwangerschaft... ich bin gerade viel unausgeglichener und ungeduldiger als sonst und sehne mich danach, einfach mal alleine zu sein. Daher plane ich jetzt schon, ein Wochenende zu meiner Schwester zu fahren. Meine Mittel sind jetzt auch erst einmal regelmäßig Schwangerenyoga und in Abstimmung mit meinem Mann bewusst mehr für mich tun (Friseur, Freundin treffen, ein/zwei Tage alleine wegfahren). Ich hoffe, so komme ich etwas entspannter durch meine "gefühlstürmische" Schwangerschaftszeit. Ganz lieben Gruß