baby pfunde

Das hab ich mich auch schon gefragt. Werde wahrscheinlich die kleine mal für ne zeit mit dem papa alleine lassen und schwimmen gehen. Da ich ein meniskusriss habe im rechten knie, darf ich nicht viel machen und schwimmen ist einfach toll, weil man alle muskeln beansprucht. Fange ab nächste woche, wenn ich im mutterschutz bin, auch an 2/3 mal die woche schwimmen zu gehen, um die fehlende bewegung aus der arbeit und dem altag ein bischen bei zu behalten, ohne rücken und knie zu schädigen ;)

Huhu Mh, mal sehen, wie viel zum Ende noch dazu kommt an Gewicht Hatte bei meinem Sohn zum Schluss +13 Kilo und die waren allesamt nach 6 Wochen wieder weg (vielleicht dank des Stillens?) Ich hatte aber damals schon vor der Schwangerschaft etwas zu viel auf den Rippen, so dass ich irgendwann wieder mit Weight watchers angefangen habe (nach dem Abstillen). Habe auch nach dem Wochenfluss mit Aquafit nach der Schwangerschaft angefangen - ich mache auch am liebsten Sport im Wasser Ich hoffe, dass ich dieses Mal auch wieder einen Platz in dem begehrten Kurs ergattern kann... Ich habe jetzt 12,5 Kilo Plus und hoffe, dass es nicht mehr als insgesamt 15 werden.... Da ich ja dieses Mal mit nem guten Gewicht in die Schwangerschaft gestartet bin, hoffe ich, dass ich die Pfunde so los werde - mit Stillen, gesunder Ernährung und meinem Aquafit.... Für viel mehr Sport werde ich wohl kaum Zeit haben, dann mit 3 Kindern... LG, Reamaus

ich seh das "noch" realtiv locker. ich hab vor ca. 5 jahren schon mal 20 kg abgenommen, die hab ich mir damals raufgefressen. mit knapp unter 70 kg hab ich dann 2010 geheiratet. dann kam die Baustelle und die hat mich gute 10 kg gekostet. bin mit 84 kg in die ss. jetzt steh ich bei 96 kg (halleluja) die 100 will ich nicht knacken. ich hoffe, dass die ss-pfunde schnell runter sind und ich dann wieder beim startgewicht von 84 kg mich runterhungern kann auf die unter 70. mehr will ich gar nicht verlieren. sind eh genug. aber ich weiß das ich es schaffe. damals hab ich keinen Sport gemacht als ich die 20 kg verloren habe. und ich werde auch dieses mal wieder mit der stoffwechseldiät beginnen. die hat mir damals viel gebracht. mit Sport hab ich nicht viel am hut. hier der Speiseplan. wobei das mit den 8-9 kg kann man vergessen. ich hab auch den Kaffee zb. nie schwarz getrunken. oder statt Mineral hab ich sehr sehr verdünnten saft oder Mineral Zitrone getrunken, weil ich Mineral/leitungswasser nicht mag. auch hab ich zum salat mittag den kornspitz weggelassen und dafür am abend gegessen. weil ich zb. schinken und Tomaten nicht ohne Brot essen kann. Grundregel': KEIN ZUCKER; WENIG ÖL; KEINE LIMONADE Die Diät dauert eine Woche und anschließend sofort wiederholt. Wenn Sie sich genau an die Regel halten (keine Sünde begehen, die kleinen Sünden ist eine Katastrophe), nehmen Sie in 2 Wochen 8-9 kg ab. Im Körper tritt eine Änderung des Soffwechsels ein. Beginn der Diät ist Montag. Bitte Mittag mit Abend nicht verwechseln. Statt Tomaten können Sie auch Gurken nehmen. Zur Entschlackung: 2 Wochen und danach normal essen Zum Abnehmen: 2 Wochen, eine Pause und nochmal 2 wochen danach normal essen Montag Früh: schwarzer Kaffee Mittag: 2 Tomaten, 2 harte eier, 1 Kornspitz Abend: Hühner oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee Dienstag Früh: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: Hühner oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig Abend: 1 große Ananas mit 1% Joghurt Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee, 1 Tasse Blutreinigungstee Mittwoch Früh: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch ohne Öl, Salat, 1 Kornspitz Abend: 10dag Rindersaftschinken, 2 Tomaten Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee Donnerstag Früh: schwarzer Kaffee, 1 Kornspitz Mittag: Hühner oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig Abend: Dillkartoggel mit Gurkensalat Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee Freitag Früh: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch ohne Öl, od. Fisch natur mit Gurkensalat, Salat mit viel Essig, 1 Kornspitz Abend: 20dag Schinken und Obst (keine Bananen) Samstag Früh: Tee mit Zitrone Mittag: 2 Tomaten, 2 harte Eier, 1 Kornspitz Abend: ESSEN! Egal was und wie viel Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee, 1 Tasse Blutreinigungstee Sonntag Früh: Kaffee mir wenig Milch Mittag: 1/2 Grillhuhn mit Salat Abend: Spargel mit Tomaten, Obst (keine Bananen) 1 Kornspitz Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee

ich seh das "noch" realtiv locker. ich hab vor ca. 5 jahren schon mal 20 kg abgenommen, die hab ich mir damals raufgefressen. mit knapp unter 70 kg hab ich dann 2010 geheiratet. dann kam die Baustelle und die hat mich gute 10 kg gekostet. bin mit 84 kg in die ss. jetzt steh ich bei 96 kg (halleluja) die 100 will ich nicht knacken. ich hoffe, dass die ss-pfunde schnell runter sind und ich dann wieder beim startgewicht von 84 kg mich runterhungern kann auf die unter 70. mehr will ich gar nicht verlieren. sind eh genug. aber ich weiß das ich es schaffe. damals hab ich keinen Sport gemacht als ich die 20 kg verloren habe. und ich werde auch dieses mal wieder mit der stoffwechseldiät beginnen. die hat mir damals viel gebracht. mit Sport hab ich nicht viel am hut. hier der Speiseplan. wobei das mit den 8-9 kg kann man vergessen. ich hab auch den Kaffee zb. nie schwarz getrunken. oder statt Mineral hab ich sehr sehr verdünnten saft oder Mineral Zitrone getrunken, weil ich Mineral/leitungswasser nicht mag. auch hab ich zum salat mittag den kornspitz weggelassen und dafür am abend gegessen. weil ich zb. schinken und Tomaten nicht ohne Brot essen kann. Grundregel': KEIN ZUCKER; WENIG ÖL; KEINE LIMONADE Die Diät dauert eine Woche und anschließend sofort wiederholt. Wenn Sie sich genau an die Regel halten (keine Sünde begehen, die kleinen Sünden ist eine Katastrophe), nehmen Sie in 2 Wochen 8-9 kg ab. Im Körper tritt eine Änderung des Soffwechsels ein. Beginn der Diät ist Montag. Bitte Mittag mit Abend nicht verwechseln. Statt Tomaten können Sie auch Gurken nehmen. Zur Entschlackung: 2 Wochen und danach normal essen Zum Abnehmen: 2 Wochen, eine Pause und nochmal 2 wochen danach normal essen Montag Früh: schwarzer Kaffee Mittag: 2 Tomaten, 2 harte eier, 1 Kornspitz Abend: Hühner oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee Dienstag Früh: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: Hühner oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig Abend: 1 große Ananas mit 1% Joghurt Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee, 1 Tasse Blutreinigungstee Mittwoch Früh: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch ohne Öl, Salat, 1 Kornspitz Abend: 10dag Rindersaftschinken, 2 Tomaten Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee Donnerstag Früh: schwarzer Kaffee, 1 Kornspitz Mittag: Hühner oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig Abend: Dillkartoggel mit Gurkensalat Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee Freitag Früh: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch ohne Öl, od. Fisch natur mit Gurkensalat, Salat mit viel Essig, 1 Kornspitz Abend: 20dag Schinken und Obst (keine Bananen) Samstag Früh: Tee mit Zitrone Mittag: 2 Tomaten, 2 harte Eier, 1 Kornspitz Abend: ESSEN! Egal was und wie viel Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee, 1 Tasse Blutreinigungstee Sonntag Früh: Kaffee mir wenig Milch Mittag: 1/2 Grillhuhn mit Salat Abend: Spargel mit Tomaten, Obst (keine Bananen) 1 Kornspitz Getränk: 2-3 l Wasser od. Mineral und 1 Tasse Brenneseltee

Huhu ich habe in der ersten ss 25 kg zugenommen. Nach 3 Monaten waren schon wieder 15 kg runter. Ich hatte überhaupt keine zeit zum essen......hatte schnell mein anfangs Gewicht wieder. Jetzt in der zweiten ss habe ich erst 6 kg zugenommen

Huhu Mädels, bin mit 61 kg gestartet - habe jetzt 16 kg plus - Wiege also 77 kg bei 1,70 und 100 cm Bauchumfang. Habe Wasser satt und hoffe, dass alle recht haben, dass ich nach der Geburt wieder ganz viel los bin. Ansonsten starte ich im Januar mit "Fit dank Baby". Meine Hebi bietet 2 Kurse die Woche an und die werde ich wahrscheinlich auch beide belegen. http://www.fitdankbaby.de/ Total süß die Videos dazu. Falls Ihr Lust habt, schaut doch mal rein. LG Erbsenmaus

Hallo, bei den ersten beiden SS war ich die Pfunde nach nur wenigen Wochen wieder los und ich hoffe das geht diesmal wieder so einfach. Da ich aber schon mit für mich ziemlich viel Gewicht gestartet bin, werde ich nach der normalen Rückbildungsgymnastik wohl wieder versuchen 2x pro Woche laufen zu gehen oder wenigstens 1x pro Woche zum Zumba. Hoffe das bekomme ich zeitlich geregelt mit dann 3 Kids. LG

Habe mir vorgenommen erstmal abzuwarten bis sich alles eingespielt hat und ich mich an meine neue Rolle als Mama gewöhnt habe. Bis dahin möchte ich eigentlich nur jeden Tag einen Spaziergang mit meinem Zwerg machen, damit der möglichst viele an die frische Luft kommt. Wenn ich dann nach (schätzungsweise) 3 Monaten gut geht würde ich gerne irgendwas in Richtung Zumba machen, weil ich mich total gern zu Musik bewege. Die VHS bietet das bei uns immer wieder an und in der Stunde wäre dann halt mal Papazeit :-) für den Zwerg.

Hi! Also ich versuche die Pfunde dann mehr oder weniger während der Schlafphasen vom Baby loszuwerden. Habe so einen Hometrainer, den ich dann benutzen möchte. Habe ja noch einen Sohn (4 Jahre alt) und da ist es mit zusätzlichen Terminen vermutlich zu schwierig. Der hat ja auch schon Sporttermine, Verabredungen etc. Mal schauen. Ich hoffe ich werde nicht zu viel abnehmen müssen. Nach meiner ersten SS hatte ich nach der Entbindung sogar 2 kg weniger als vorher, dann habe ich aber leider während der Stillzeit 8 kg zugenommen, die ich nach dem Abstillen dann mühsam wieder loswerden musste. Also man nimmt nicht zwangsläufig beim Stillen ab :-( LG, Fabi