Biechen87
Hallo ihr Lieben und einen schönen guten Morgen an euch! Ich bin zurzeit immer sehr unruhig bzw nervös,wenn mein kleiner Mann ins Bett muss. Er steht abends im Bett wieder auf und schreit. Wenn ich ihn ins Bett lege,denke ich nur,bitte bitte Schlaf schnell ein... Ich vermute,dass ich es auf ihn übertrage und er davon aufdreht.... Und die Woche hatte es in sich...wir haben den zweiten schneidezahn mit von morgens bis abends Geschrei bekommen. Ich hatte zwei Tage,wo mein Mann abends nicht da War,dass ich einfach abends erschöpft war und nur noch geheult hab. Wie nimmt ihr euch ne Auszeit ausm Alltag? Wie kann ich ruhiger bleiben? Ich bin sonst ne ruhige Person....aber irgendwann liegen die Nerven blank....
Puh, solche Phasen kenne ich auch. Was mir dann hilft ist einfach mit einzuschlafen (oft kommt es bei mir vom Schlafmangel). Und tagsüber möglichst viel rausgehen, das bringt für die Stimmung auch viel und man kommt gut runter. Wenn du abends alleine mit den Kindern bin, bin ich auch angespannt.
Mir hat's geholfen abends mit ihm spazieren zu gehen. Ich geh manchmal abends gegen 20:00/21:00 uhr spazieren , wenn er nicht einschlafen kann. Der Sauerstoff tut gut. Ich lauf dann meistens noch ein bisschen länger oder setze mich auf eine Bank und Genieße einfach die Ruhe . Probier das mal. Achso wie haben und übrigens Licht an den KiWa gemacht (Fahrradlicht - vorne weißes led , hinten rotes led ) Das tut ihm und mir gut. Oder wenn ich zB tagsüber zu viel von ihm habe , fahre ich zu meiner Familie , die kümmert sich dann immer :D
Ich hatte das bei meinem ersten Kind auch ganz doll. Mir half und hilft es ebenfalls, wie Minne beschrieben hat, mich mit hinzulegen und wegzudösen. Angähnen in Kombination hilft manchmal auch, ist ja bekanntermaßen ansteckend. Ansonsten sag dir einfach, dass du ihm und dir keinen Kampf antun musst. Wenn er nach 20-30 Min. nicht schläft, wieder raus und nach 20-30 Min. erneut versuchen. Und wichtig: Sag dir nicht, "er müsste doch", "wenn er nicht bald schläft, dann..." etc. pp. Das stresst dich nur. Ihr habt doch Zeit. Ja, du möchtest bestimmt auch mal Feierabend haben, hast du dir ja auch verdient. Aber dieses auf-die-Uhr-gucken und einen-Zeitplan-abspulen-wollen (wenn du das denn auch machst) stresst nur.
