maggie1987
Ihr Lieben, ich hab ein Frage zum Thema Ernährung 
In diversen Büchern, Artikeln, etc steht ja dass man sich in der Schwangerschaft ausgewogen, gesund, zucker- und fettarm ernnähren soll, aber bei mir klappt das mit der Umsetzung leider nicht so ganz ^^
Vollkornprodukte kriege ich derzeit überhaupt nicht runter, und ich esse schon gerne des öfteren Fast Food wie Pizza, Pommes, Fischstäbchen mit Ketchup, Hot Dogs, usw.! Und bei Süßem könnt ich mich in sämtliche Haribo Produkte reinsetzten! Und Gebäck!!! Vorallem Gebäck! Kekse, Torten, Donuts! Ich esse das jetzt nie alles zusammen und direkt hintereinander, aber wenn ich morgens/mittags/abends esse, denn aus dieser auswahl =)
Lediglich meinen Schokoladenkonsum halte ich eingeschränkt, weil da ja auch Koffein drin ist.
Dass das so gekommen ist, finde ich ziemlich krass, da ich am Anfang in der 4.+5.ssw noch unter Appetitlosigkeit litt.
Aber ich schaffe es einfach nicht mich gegen meinen Hunger zu überwinden und Sachen zu essen, die mein flaues Magengefühl eher vorantreiben, als zu lindern.
Wie macht ihr das? Esst ihr auch nur das worauf ihr Appetit habt? Oder haltet ihr euch an strikte Ernährungspläne? Wenn ja, wie gelingt euch das? 
LG Maggie
Also ich ess das worauf ich Lust habe! Ernähre mich seit ich schwanger bin aber irgendwie bewusster als vorher, das läuft ganz automatisch, voll komisch. Versuche also schon irgendwie ein bisschen drauf zu achten was ich in mich hineinschiebe. Ich ess viel Obst und Gemüse. Morgens immer Chia mit Obst. Mittags auf der Arbeit Vollkorbrot und immer Gemüse / Joghurt dazu. Auch mal was zu Naschen zwischendurch. Vollkorn geht bei mir ganz gut zur Zeit...Morgens und Mittags gelingt mir das alles ganz gut, ich fühl mich wohl und satt. Abends habe ich dann meist nen Naschflash und könnte mich auch auf alles Gebäck/Kuchenartige stürzen :-) Das kommt also durchaus auch vor. Außerdem bin ich EISSÜCHTIG!!! Eins am Tag MUSS sein, dafür hab ich keine Schoki mehr im Haus *lach*
da ich diabetes habe, muss ich mich an bestimmte sachen halten heute hat mir mein diabetologe gesagt dass ich am tag nicht über 12 BE kommen darf und in der SS nur 7 kg zunehmen, es wird verdammt schwer, aber man weiß ja wofür man es tut. ich hätte bei dir nur die befürchtung bei der ernährung, dass es zu einer SS-Diabetes kommt. mein trick bei heisshungerattacken war bei der zweiten SS immer eine Dose champignons, das hatte gesättigt und nix wodurch man zunahm, aber das musst du selbst für dich wissen, ob du den inneren schweinehund überwinden kannst, du musst dir eben wie oben schon geschrieben nur vor augen halten für wen du das tust
Ich bin absolut kein Obst Typ , aber ich achte drauf das ich es auch esse ... wenn mein Sohn sein Obst bekommt schneide ich mehr und esse mit . Sonst ist es bei mir sehr unterschiedlich was ich esse . Auf Süßigkeiten stehe ich eh nicht , aber ich erwische mich zur Zeit bei süßen Getränken .
Ich bemühe mich bewusster zu essen, allerdings habe ich momentan so mit Übelkeit zu kämpfen das ich froh bin wenn ich irgendwas essen kann und esse dann das worauf ich gerade Lust habe.
Ich ess fast alles. Außer roh, Salami da mein Toxo negativ ist.
Also in der 1. SS hab ichs total übertrieben und 23kg zugenommen...da habe ich null auf meine Ernährung geachtet. Habe mich am Ende soo unwohl gefühlt. Habe mir vorgenommen dass das diesmal anders werden muss...zumal ich in 4 Monaten heirate. Deswegen achte ich nun sehr darauf ganz gesund zu essen.
Naja, ich habe im Büro jede Woche frisches Bio-Obst wie Bananen, Trauben, Nektarinen stehen und meist ist die Schale schon mittwochs leer :) Und fast täglich frischen Salat mit Gemüse. Aber abends ess ich schon sehr gern Chicken wings, Pommes, Döner.Auch gegarrtes Gemüse, Reis, lachsnudeln ist dabei...denke das ist alles ok wenn man es nicht übertreibt...umso schwerer ist es eben nach der Schwangerschaft die Kilos wieder runter zu bekommen.
hmmm ich werd es wieder versuchen, aber die Übelkeit spielt mir streiche und so hab ich momentan keine Lust auf Ernährung zu achten... bin froh wenn ich was runter bekomme. hab allerdings auch noch 8kg von der letzten ss übrig die jetzt mit zusetzen... also ich muss mich zusammen reißen sobald es mit Übelkeit nachlässt. allerdings verzichte ich nicht auf alles. ein bis zweimal die Woche werd ich mir ne Ausnahme gönnen
Ich muss sagen das ich gar nicht so vieles süßes esse. Ich esse aber dennoch das worauf ich Hunger habe. Achte aber schon darauf das es nicht über die strenge schlägt. Nur mit dem trinken habe ich ein Problem. War noch nie viel Trinkerin gewesen.