Sprottenmama
Von 14,3 auf nun 10,8 ist mein Eisenwert in den Wochen gesunken und damit so langsam grenzwertig. Was nehmt ihr, um das zu beheben? Will jetzt mal den Rotbäckchensaft Mama+ testen ... kostet zwar recht viel aber ich hoffe, die offene Flasche hält recht lange, da man wohl nicht viel davon täglich trinken muss.
Ich nehme schon Kräuterblut von Floradix.Hilft mir immer meinen Eisenwert aufzupeppen. LG Februarmami
Hm... also ich hab nen eisenwert von 16,4! Ich trinke jeden tag ein glas roten multi von hohes c. bis jetzt reicht das aus. Wenn er total absackt dann nimm Kräuterblut oder tabletten.
Meiner ist auch noch ok. Würde sonst auch Kräuterblut nehmen. Ich glaub die gibt's als Saft und Tabletten. LG
alles was rot und dunkelgrün ist essen oder trinken. die eisenaufnahme wird begünstigt durch Vitamin c vor dem essen. aber natürliches Vitamin c. Ein glas O-saft... außerdem eisensaft (von DM) oder Kräuterblut. Rindfleisch, rote Bete, Erdbeeren und Hülsenfrüchte haben ganz besonders viel Eisen. Bin derzeit bei nem Eisenwert von 14. hatte inmder letzten ss einen wert von 7 aber da habe ich auch kaum essen und trinken können..... aber alles war gut gute besserung
Spinat, Hackfleisch, Rote Beete Suppe aus frischer Knolle um die eisen aufnahme zu erleichtern und zu speichern immer ein Glas O-saft zu trinken ;) Kräuterblut hatte ich damals nehmen müssen weil mein Eisenwert nicht besonders war und trotz der eckelig ausehenden Tabletten blieb der Wert so schlecht. alles gute
also bei der Ernährung versuche ich schon stark drauf zu achten soweit es geht ... daher müssen jetzt eben andere Mittelchen ran ... werd mal nach dem Kräuterblut schauen
Ich hatte das in der 2. Ss. Einfach weil mir von Fleisch und Fisch die ersten 4 Monate furchtbar schlecht wurde... Hab von der FA Tabletten bekommen, nach 2 Wochen war der Eisenwert wieder super und ich konnte die Tabletten wieder absetzen. Generell hilft bei Eisenmangel nur viel Fleisch und Fisch! Der menschliche Körper ist nur sehr bedingt in der Lage pflanzliches und milchiges Eisen aufzunehmen, es nutzt also gar nichts, Spinat, Grünkohl, Aprikosen oder Joghurt in sich rein zu schaufeln ;) Wir nehmen vom Eisen in Pflanzen und Milchprodukten max. 5% auf und das ist eindeutig zu wenig ^^
Eine Ärztin hat mir mal gesagt, sie habe in ihrer SS "Kräuterblut" aus der Apotheke genommen. Da ich ihr sehr vertraue, würde ich selber dies bei Eisenmangel als erstes probieren. Das könne man wohl auch besser dosieren als Eisen in Tablettenform.