Lewanna
Hallo. Ich möchte so lange wie möglich auf Eisentabletten verzichten. Was kann ich Eisenhaltiges essen? Nüssen sollen ja viel Eisen enthalten aber wieviel müsste man täglich davon essen. Wäre über Tipps dankbar. Was macht ihr denn so? Nehmt ihr schon Eisen? LG
Hier kannst Du gut nachsehen, welche Nahrungsmittel viel Eisen haben. Allerdings sind nicht alle in der Schwangerschaft geeignet. Also lieber Linsen anstelle von Leber ;-) http://www.eisenhaltigelebensmittel.de/eisenhaltige-lebensmittel-tabelle/ Kennst Du denn überhaupt Deinen Eisen-Wert? Bisher war meiner bei ganz normaler Ernährung immer gut...
Ich sollte von Anfang an Eisen nehmen.
Also ich trinke entweder ein glas roten saft oder essen eine hand voll nüsse. Nüsse sollen angeblich die babys vor Allergien schützen. Keine ahnung ob das stimmt, aber ich esse die nun mal gerne.
beim letzten mal lag mein wert über 16. 
Das klingt sehr gut. Was ist das für Saft? Und welche Nüsse isst du? LG
Studentenfutter und der Saft ist ziemlich egal welcher hauptsache rot.
Kannst auch einfach viel rote und grünes Gemüse essen.
aber übertreiben brauchstes nicht, solange dein wert nicht total im keller ist.
meiner ist von natur aus so hoch 
Ich danke dir. Probiere ich mal aus. Täglich ne Hand voll Nüsse und ein Glas roten Saft. Mein Eisenwert ist schon gesunken, aber nur weil ich wegen der Galle kaum noch was gegessen habe. Grade Nüsse und so ging gar nicht. Aber jetzt geht's mir zum Glück wieder besser. LG
Vollkornbrot hat einiges an Eisen. Und ich glaube Couscous auch. Ansonsten gibt's als natürliche Variante zu den Tabletten noch diesen Saft aus der Apotheke, weiß grad nicht wie der heißt. Ach genau, Kräuterblut.