Nele24
Hey Mädels! Wollt mal hören ob und wie ihr euch sportlich betätigt?! Ich gehe ja auf den Crosstrainer und möchte mich für die Wassergymnastik für Schwangere bei uns in der Klinik anmelden. Was macht ihr so? Mein Doc meinte, ich soll täglich mindestens 30 Min Sport machen. Das mach ich aber nicht, höchstens alle zwei Tage!
Einmal die Woche Pilates und einen Labrador...
Ich mache gerade gar nichts :-) Bin prinzipiell nicht die sportlichste und Sport macht mir auch keinen Spaß. Hab bisher immer einmal die Woche bei einem Kurs (Mischung aus Fitness/Aerobic und so) mitgemacht, aber eigentlich nur fürs Gewissen. Das hab ich aber in der ersten Zeit der SS nicht geschafft und aufgehört. Jetzt hab ich neulich auch noch in einem Buch gelesen, dass es tatsächlich Menschentypen geben soll, die ungerne Sport machen und denen Sport auch "nichts bringt". Gefundenes fressen für mich :) Ich schau, dass ich rauskomme an die Frische Luft, bissel spazieren gehen (was bei dem Wetter grad nicht so einfach ist) und damit gut. Würde also sagen, mach das und so viel wie du Lust hast und du das Gefühl hast es tut dir gut!
Ich schau das ich einmal die Woche quasi walken geh, so 5 km und ab Dienstag bin ich noch einmal wie Woche in Aqua Gym :) War vor der SS immer joggen - doch Wetter, Müdigkeit, Rückenschmerzen und natürlich Faulheit haben mir einen Strick draus gemacht :) jetzt Schau ich mal was sonst noch so geht :)
ich fange jetzt auch mit aqua fitness an. Muss dringend was machen. Liege nurnoch rum (wegen schmerzen und so) und ich bin schon so keine sportliche natur. deswegen auf jedenfall jetzt was tun
Ich gehe 2x in der Woche zum Yoga und 2x zum Beachvolleyball. Ansonsten viel Spazieren.
Meine FÄ hat gesagt, dass ich generell alles machen kann womit ich mich wohl fühle (außer Kampfsportarten 
) und dass man am Besten nichts extremes mehr anfängt (z.B. nie laufen gewesen und dann direkt 4x die Woche laufen gehen). Sie meinte man merkt dann schon wenns irgendwann nicht mehr geht oder einfach nicht mehr angenehm ist.
Ist natürlich was anderes wenn man irgendwelche Komplikationen hat, dann wär ich ein bißchen vorsichtiger...
Also ich gehe weiter wie gewohnt joggen im Park. Das tut gut, laufe ca 60 min aber mit wesentlich moderaterem Tempo. War früher alle 2 Tage, gehe jetzt so 2-3 mal die Woche. Meine FÄ hat da nix dagegen.
Also ich gehe 4-5 mal ins Fitnessstudio (Crosstrainer, Stepper und moderates Gewichtstraining) für je 60 min. Das brauche ich einfach, um mich wohl zu fühlen. Brauchte vor der SS mein Sportprogramm und jetzt auch. Kann nur gut sein, sofern man sich auch gut fühlt. Denke, dass dein Sportpensum auch völlig in Ordnung ist. Es soll ja alles auch noch Spaß machen. LG Franzi
ich habe vor der ss step airobic gemacht, dies hat mir meine fa nun aber abgeraten da es zu anstrengend ist und wegen den erschütterungen usw. seitdem mache ich nichts..^^ naja nichts auch nicht, bin hier den ganzen tag in bewegung ^^ grinz
Ich habe mir eine DVD mit Schwangerschaftsgymnastik gekauft und versuche jeden zweiten Abend die 40 Minuten durch zuziehen :) Sonst bin ich viel Tagsüber mit den Kindern draußen unterwegs. lg Steffi
Nachdem d ständige übelk nun hoffentl vorbei ist, werde ich wieder mehr radeln,schwimmen u zum zumba gehen.
