Erima
Hey Mädels, nach langem Suchen bin ich endlich fündig geworden. Da ich mir es bildlich nicht vorstellen konnte und einfach irgendwie mich so doof angestellt habe. Habe ich endlich eine Bildliche Anleitung gefunden. Also wem es auch so geht -> http://www.frauenzimmer.de/cms/kinderstube/schwangerschaft/anleitung-so-massieren-sie-ihren-damm-richtig-29d4c-b1e3-16-1376077.html
Cool danke dafür Aber jetzt ne blöde Frage. Macht ihr das selbst oder lasst ihr euch vom Partner helfen?
Ähm, ich versuch es selber, wenn ich nicht mehr ran komme oder es einfach zu unbequem ist dann muss wohl der Männe ran :-D
Er weiß auch schon bescheid und würde es auch übernehmen 
Meine hebi sagt wenn man es selbst macht mit dem daumen. Vllt mit ein bein auf dem bett oder so und wenn es der partner macht ist es ja im liegen und da soll er es mit zwei fingern machen. Lg
ja genau, man soll sich ja entspannen und das klappt im stehen bestimmt nicht so gut.
Ich werd es wohl mein Partner machen lassen. schließlich kann er auch mal was dazu beitragen, als nur 
OH man Mädels habe ich gerade köstlich amüsiert. ersteinmal: super anleitung aber bitte wie geil ist denn bild 5/5 werbung nach der Dammmassage für "lust auf Flirten", noch nicht den richtigen partner gefunden? Dann,..... hahahahaha
sorry aber ich stelle mir gerade meinen mann dabei vor dem dann wahrscheinlich alles andere in den sinn kommt als ne dammmassage 
oh gott sorry ...
aber ich bin so ungelenkig im moment denke da muss er wohl auch ran hihi
Da hast du recht, meiner würde warscheinlich auch nicht so ganz bei der Sache sein, also bei der Dammmassage XD Aber ich wohl auch nicht, käme mir auch irgendwie komisch vor, aber auf nen Versuch lasse ich es ankommen XD
Haha ja ich werde ihm gleich erst mal die freudige Nachricht überbringen. Was für Öl benutzt man denn am besten dafür?
Naja, man kann ja beides verbinden,die Massage soll ja ca. 5-10 min. dauern mehr nicht. Und es ist schließlich beides gut für die Geburt :-D Schließlich sind die Glückshormone sehr gut fürs Baby 
Und ich mach zusätzlich ein sitzbad mit Lindenblütentee, das soll die Muskulatur weich machen und gut durchbluten.
Meint ihr denn echt, dass es das bringt?
Hab dabei irgendwie so das gefühl wie bei den Dehnungsstreifen: Entweder es kommt oder nicht, entweder man reißt oder nicht.
Ob das wirklich beeinflussbar ist dadurch...mh...
Ich bin um ehrlich zu sein auch nicht mehr gelenkig genug dafür und wie soll ich das dann alleine überhaupt machen?
Werd sicher kine Freundin fragen 
Also wenn ich meinen Freund darum bitten würde, würde ihm alles andere einfallen, aber nicht, es bei einer Dammmassage zu belassen
Meine Hebamme hat Speiseöl empfohlen, das soll wohl gut sein.
Ich hab bei meiner ersten auch wie wild massiert. Leider musste dann trotzden 2 mal tierisch geschnitten werden. Hoffe dass es bei euch was bringt. Lg