Dicke Brust/ Milchstau ? (Langer Beitrag)

Hallo ihr lieben, ich hoffe es geht euch allen gut. Ich stille meinen Sohn jetzt schon knapp 1 Jahr und hatte bis jetzt nie irgendwelche Probleme. Ich habe vor ca. 3 Wochen angefangen wieder Krafttraining zu machen und habe da auch eine leichte Übung für die Brust gemacht.. einen Tag später, war die linke Brust aufeinmal dick und fest wie bei einem Milchstau. Es tat auch weh und ging erst nach 2-3 Tagen weg. Außer Quarkwickel hat auch nichts anderes geholfen.. habe aber nicht gedacht das es vom Training kommt, also hab ich wieder trainiert und dann einen Tag später wurde die rechte Seite dick und fest, zum Glück nicht so stark wie die linke Seite.. hab dann gedacht oh vllt kommt es vom Training.. allerdings hab ich jetzt seit Montag nicht mehr trainiert und was is, ich bin heute morgen aufgewacht und die linke Seite ist jetzt plötzlich wieder dick und fest Hat jemand eine Ahnung warum das jetzt auf einmal so oft passiert? Ich stille auch noch ziemlich oft, aber das schon von Anfang an, also daran kann’s auch nicht liegen. Würdet ihr da eher mal beim Frauenarzt oder bei der Hebamme anrufen? Wenn ich jetzt abstillen müsste deswegen wäre es echt nicht so toll, mein Sohn akzeptiert nur die Brust, essen findet er auch immernoch nicht so toll.. Hoffe jemand kann mir da weiter helfen