DiLee
Hallo ihr Lieben! Ich kann mir das einfach nicht erklären... Ich stehe morgens auf, frühstücke vielleicht und lege mich wieder hin, weil ich die Augen kaum aufhalten kann... Dann Rappel ich mich irgendwann wieder hoch, zieh mich ein paar Stunden sinnlos durch den Tag und DANN schlafe ich mal wieder ein und werde abends wach, so wie vor 2 Stunden ... Einen Mangel habe ich soweit ich weiß nicht, Morgen habe ich wieder meinen lang ersehnten Termin... Habt ihr das auch mit der Müdigkeit? Ich bin zum Glück in allem entlastet... Müsste nur noch für eine Prüfung lernen, aber sobald ich anfange zu lesen...vor allem "spannende" Rechtsfälle, dann schlafe Ich sofort ein, als hätte ich Ne Vollnarkose verabreicht bekommen. Man witzelt schon über mich ich sei nur fünf Stunden am Tag wach... So stimmt das nicht.. Ich bin schon wach, aber wie?! Wie unter Betäubung ! Ich würde gerne wissen, ob es denn irgendjemandem hier so ähnlich ergeht und ob ihr einen Rat wisst... Ich versuche es jetzt mal mit einem Spaziergang mit Mühe. Liebe Grüße
Probiere mal Power Napping. Kurze Schlafphasen von 30 Minuten unter Tage. Mir hilft nur ein strukturierter TagesAblauf mit pausen und ausruhzeiten. aufstehen, frühstücken, Kind fertig machen und dann zur Kita, Küche wieder aufräumen dann zb Waschmaschine anmachen und dann hab ich die erste pause. Sobald ich auf der Couch sitze könnte ich wegpennen. Döse aber dann immer nur vor mich hin. Für ne halbe Stunde.
Ja vielleicht ist genau das auch das Problem.. Dass ich mich so dieser ganzen Müdigkeit hingebe und keinen geregelten Ablauf mehr habe.. Früher war ich einfach non-stop aktiv! Also das versuche ich jetzt aber, ab Morgen, verpasse ich mir selber wieder einen Tagesablauf.. Vielen Dank dir!
Hallo, Ich bin auch jemand der oft und viel geschlafen hat. Eigentlich war ich anfangs immer müde bis man eine Schilddrüsen unterfunktion festgestellt hat...nun bin ich gut mit Tabletten eingestellt und auch nicht mehr müde. Hat dein Frauenarzt mal die werte überprüft.? Ich höre aber von vielen die in der Schwangerschaft viel schlafen scheint wenn kein Mangel vorliegt also ok zu sein. LG Sandra
Ich habe morgen zum Glück wieder meinen Termin. Ich weiß gar nicht was sie überprüft hat und was nicht. Alles was das letzte mal geprüft wurde war ein Stich in den Finger und ein Tropfen Blut... !!?Ich muss das jetzt morgen alles mal ansprechen!!!! Man weiß ja nie! Vielen Dank
Hmmm ich weiß nicht, ob dir das jetzt hilft, aber als ich für mein Staatsexamen (Tiermedizin) lernen musste, bin ich auch drei mal am Tag einfach so eingeschlafen. Lernen ist halt auch anstrengend fürs Gehirn und nicht dazu langweilig ;-) plus Schwangerschaft... puh.... Mir hat damals auch ein geregelter Tagesablauf gut geholfen. Schön ausschlafen (8-9h), Laufen gehen, Duschen, Frühstück, 3-4 Std lernen am Schreibtisch (!), Mittagspause (essen und 30min Mittagsschlaf), wieder lernen, Abendessen, Fernseher, Schlafen... So sah mein Rhythmus aus. Kann man ja anpassen. Aber ein Spaziergang würde ich zum Beispiel unbedingt für den Kreislauf mit reinnehmen. Duschen morgens macht mich wach und hindert mich dran, wieder ins Bett zu gehen ;-)
Vielen Dank für die hilfreichen Tipps!!! Duschen ist bei mir in der Schwangerschaft so das größte Hobby.. 2-3 mal täglich und das immer richtig lang.. Aber der Spaziergang muss sein!!! Morgens und abends...
Huhu. Also ich habe mir einen Tages-und Putzplan erstellt. Immer kurze Zeiten für gewisse sachen. So dass auch unser erster Sohn nicht zu kurz kommt. Zwischendurch immer wieder Ruhepausen. Mir hilft das extrem gut. Im gesamten bekomm ich einfach mehr auf die Kette und auch besser und bin abends nicht so extrem müde wie z.B. Noch vor drei Wochen. Hätte selber nie gedacht, dass mir das so gut hilft, weil in der ersten SS brauchte ich das nicht. Hab alles bis kurz vor der Entbindung noch recht einfach geschafft. Klar hat alles etwas länger gedauert aber ich war nie so müde und schlapp, wie in dieser SS.
Einen Plan habe ich mir nach euren Beiträgen sowieso schon mal erstellt. Aber an einem schlecht geregelten Tagesablauf lag es wohl nicht ganz, das weiß ich seit meinem gestrigen Termin.. Dazu schreib ich noch ein Post. Lieben Dank dir !!!
