Mitglied inaktiv
Ich weiß, nicht wo mir momentan der Kopf steht seid knapp 3 Wochen. Auf der einen Seite freue ich mich total auf unseren 2. Krümel und kann es bis Mitte Mai kaum erwarten. Auf der anderen Seite packt mich plötzlich das Entsetzen, dass die Wochen nun noch schneller zu verfliegen scheinen. Dann schnürrt es mir teilweise einfach die Brust zu. Bekomme feuchte Hände, es läuft mir kalt den Rücken runter. Habe das Gefühl ich würde nichts rechtzeitig mehr fertig bekommen, obwohl kaum noch was für den zweiten Krümel vorbereitet werden muss. Bis gestern war es auch extrem für 2 Tage. Hatte vor 3 Tagen bei der VU dem kleinen Zuckertest dabei. Dieses mal wurde richtig Blut abgenommen und wurde ins Labor geschickt. In der ersten SS hatte man nur über den Pieks im Finger gemessen. Das Warten hat mich so nervös und hibbelig gemacht. Hatte auch mit der FÄ gesprochen und sie meinte, dass ich viele Entspannungsübungen machen soll. Montag geht es zum erstgespräch zum Psychologen. Mal sehen ob es dann besser wird. Gerade abends, wenn der Große ins Bett geht und mein Mann noch auf der Arbeit, dann kommt es. Wie aus dem Nichts. Plötzlich es da. Hoffe es geht niemanden von euch so.
Hey! Also klar, dass ich mir manchmal denke, das könnte eng werden und es ist noch so viel vorzubereiten, aber Panikattacken hab ich deswegen zum Glück nicht. Ich hoffe, dass dir das Gespräch mit der Psychologin hilft und du gute Entspannungstechniken findest, die für dich passen und dir helfen. Ist ja doch noch ne ganze Weile hin, wenn du dich bis dahin so fertig machst, ist das für euch beide bestimmt auch nicht gesund. Alles Gute!
Es kommt halt ziemlich aus dem Nichts. Es muss nichts besonderes vorgefallen sein. Habe heute mit einer Bekannten telefoniert, die selber früher oft solche Attacken hatte. Hat mit den Tipp gegeben nach homöopathischen Sachen erst mal zu fragen, die man auch bedenkenlos in der SS nehmen kann. Und viel darüber reden. Mal sehen wie das so wird. Ich hoffe einfach, dass es quasi nur eine Phase ist. Ich versuche optimistisch zu sein und bin fertig Überzeugung, dass es in Behandlung nur besser werden kann.
Du gehst es ja an und versuchst daran zu arbeiten. Ich denke, dass ist schonmal sehr wichtig.
Hallo! kenn ich! Ich hatte das wegen extremer beruflicher und privater Überforderung vor Jahren, aber nicht in der Schwangerschaft. Wie du schon schreibst, Stress führt zu Angst und diese wiederum zur Panik. Schweissausbruch, Atemnot, kribbeln. Ich hatte Sorge, dass es mir in meiner ersten Schwangerschaft so gehn könnte (bin ohnehin ein Angsthase- Angst vorm schwanger-sein, Geburt, Zeit danach) Es ging mir nur nach der Geburt ca 1/2 Jahr phasenweise nicht so gut, hatte niemanden zur Unterstützung, kannte keine anderen Mamis, war selbst neu im Ort und die hormonelle Umstellung und die Umstellung mit Baby waren schwer. Hatte oft Abends dieses innere Unruhegefühl, Herzrasen, Schweissausbruch. Hab Yoga versucht (mache auch jetzt Schwangerschaftsyoga), hab mir einen Massagesessel gekauft, da mich Massagen irsinnig entspannen und hab oft Entspannungs-Phantasiereisen gehört. Eisenmangel verstärkt die Symptome, mit Omni Biotic Stress repair f den Darmaufbau (tagsüber aufgelöst getrunken) und Schüssler Salze Heisse7 (12 Tabl. in sehr warmem Wasser auflösen und trinken), ging es mir bald besser. Hoffe, ich konnte dir etwas helfen! lg und schnelle Besserung!
Danke für deine Ratschläge. Ich weiß nicht ob ich mich freuen soll, dass ich nicht ganz alleine mit dem Mist bin. Weil wünschen tut man Sowas keinem. Heute hatte ich bei einer Psychologin ein erstgespräch und ich muss sagen, sie wirkte auf mich sehr freundlich. Die Chemie hat auf jedenfall gestimmt. Ich soll jetzt erst mal abends wenn der Kleine im Bett ist anfangen Tagebuch zu schreiben. Halt alles was den Tag so passiert ist. Dann soll ich mir 1 oder zwei Sachen raussuchen über die ich mich besonders gefreut habe. Können ganz banale Dinge sein, wie z.B. die Fenster geputzt oder ein besonders leckeres Essen gekocht. Heute war es definitiv, dass mit mein kleiner gesagt hat "Mamas Haare hübsch" nach dem sie gefärbt wurden. Das war der nächste Punkt. Ich soll abends die Zeit nutzen um mir etwas gutes zu tun. Sei es duschen, Baden, mal ne Gesichtsmaske, n buch lesen usw. Habe heute angefangen nach längerer zu häkeln und ich muss sagen es tut echt gut. Habe zwei Schnullerketten und eine Kinderwagen Kette fürs Baby gehäkelt. Es fühlt sich toll an, zu wissen, dass man das selber geschafft hat. Auf Medikamente möchte sie bei mir nach Möglichkeit verzichten wegen der SS. Aber genaueres erarbeiten wir in den nächsten Sitzungen. Sonst eher erst mal mit homöopathie sagte sie. Bin auf jeden Fall froh, den Schritt gemacht zu haben und dass das kennenlernen so gut geklappt hat.