liveliness
Hallo! Ich melde mich ja eher selten zu Wort, bin aber fleißige Mitleserin. Jetzt brauche ich Eure Erfahrung. Habe auch bereits im "Schwanger - wer noch - Forum" nachgefragt.
Ich habe seit zwei Tagen starke Rückenprobleme. Vielleicht gibt es hier Schwangere, denen es ähnlich geht oder erging. Natürlich ist meine Frauenärztin im Urlaub. Ich war bei meinem Orthopäden/ Chiropraktiker. Er ist fachlich und menschlich sehr gut und hat mich heute auch unter Berücksichtigung der Schwangerschaft behandelt. Dennoch bleibt eine Hüftschiefstellung und damit verbundene Schmerzen. Kennt das jemand von Euch? Gibt es Empfehlungen, was ich zur Linderung/ Besserung machen kann? Hat es jemand gehabt und weiß, ob dies Einfluss auf das Baby hat?
Bin gespannt auf Eure Antworten! 
Hallo! Hat er dir keine Überweisung zur Physiotherapie bzw. Osteopathie gegeben? Da hilft doch sicher nur eine gute Behandlung... Gute Besserung!
Klar. Habe Physiobehandlungen verschrieben bekommen. Aber hier bietet leider bis Anfang Januar keiner die Möglichkeit. Alle haben Urlaub 
Kenn mich persönlich nicht damit aus. Vermute mal, dass Übungen zur Entspannung und Lockerung helfen. Vielleicht ein Petziball, Schwimmen oder Entspannungsübungen wie PMR. Wärme für den Rücken in Form von Wärmflasche oder Badewanne. Aber ich bin nicht von Fach!
Hallo, das is ja nicht angenehm! Hatte Hüftprobleme i d 1. SS und hab dann gezielte Übungen bekommen! In dieser SS spühr ichs auch schon, oh Mann! Ich hoffe, daß es dabei bleibt u nicht schlimmer wird, denn noch mal möcht ich keine Schmerztherapie während der SS. Arzt sagte zwar damals, das wirke nur lokal und es wäre für das Kind nich gefährlich, aber prinzipiell sind halt solche Schmerzen i d SS nicht angenehm, wo man eh schon genug zu tragen hat u müde u erschöpft is! Ich wünsch dir gute Besserung und hoffe, daß bei dir Physio ausreicht! Bei mir hats damals nicht gereicht, vor allem muß man im Akutzustand ja aufpassen, daß man mit Übungen nicht übertreibt, weil man sonst einiges verschlimmern kann! Ich konnte nich wirklich viele Übungen machen, waren beschränkt auf sehr einfache und dann eben Schmerztherapie! Erst wenns körperlich bergauf geht u der Akutzustand vorbei is, kann man mit wirklichen Übungen beginnen! Ich wünsch dir alles Gute
Danke. Heute ist es wieder sehr schmerzhaft. Hoffe, dass ich einen Weg finde, der das ganze aushaltbar macht. Erste Physio habe ich am 05. Januar und am 06. die nächste Vorsorge fürs Baby und mich. Vielleicht bekomme ich dann noch ein paar Tipps. 
Hi. Ich bin selbst in der 21.ssw und physio. Diese schmerzen sind echt zum verrückt werden. Was dir vllt kurz helfen könnte wären leichte mobi übungen. Wie z.B. 4-füßlerstand ( knie genau unter hüfte und handgelenke unter schulter stellen) katzenbuckel machen und sanfte richtung "holkreuz" gehen und das 10mal langsam im wechsel. Oder auf dem rücken liegen beide beine angestellt und beide knie zusammen nach links kippen und nach rechts. Auch 10wdh. Oder auf dem rücken liegen beine sind ausgestreckt und rechtes bein versuchen lang zu machen (ob man mit dem fuß zur wand will oder was berühren) dann wieder entspannen und das gleiche mit dem linken bein. Im wechsel jede seite 5 mal. Hoffe diese übungen helfen bisschen und der physio zeigt dir sicher dann spezielle sachen wie genau deine fehlstellung korriegieren kannst. Gute besserung.