Selbst-Hypnose

Hallo, Einen Erfahrungsbericht kann ich dir nicht bieten, aber ich mache gerade den Kurs und der ist top! Du lernst entspannungstechniken ( auch danach alltagstauglich), gute Atemübungen und auch viel über Geburtsvorgang, Körperfunktionen etc. Bei mir ist das ein Partnerkurs über 5 Abende mit je 3 Stunden und 3 Paaren und kostet insgesamt 350 €. Das ist finde ich sehr angemessen. Empfehlen kann ich dir zwei Bücher: Hypnobirthing und Die selbstbestimmte Geburt (gibts bei Amazon), je ca. 20€ LG Angi13

Hallo sosej, ich habe HypnoBirthing bei meinen 2 Geburten angewendet - wir waren total begeistert. 2 vollkommen unterschiedliche Geburten und 2x kann ich sagen, dass die Methode für uns super funktioniert hat. Das wichtigste ist die Vorbereitung. Die Selbst-Hypnose-(Entspannungs-)Techniken musst du alleine (mit CD) und mit deinem Partner üben. Bei mir war's so, dass das Üben mir soviel Ruhe und Vertrauen in meinen Körper und den Geburtsvorgang gegeben hat, dass es mir richtig gefehlt hat, wenn ich mal einen Tag nicht dazugekommen bin. Außerdem konnte ich beim HÖren der CD super Einschlafen - was ein Segen war für die letzten Wochen der Schwangerschaft!!!! Auch mein Mann war echt begeistert, weil er so eingebunden war und wirklich eine wichtige Rolle (sowohl in der Vorbereitung als auch dann bei der Geburt) übernommen hat - eben mehr als bloss Händchen halten. Es hat uns auch als Paar viel gebracht. Ja, und bei den Geburten selber hatte ich jederzeit das Gefühl, dass alles in Ordnung ist und ich weiß, was zu tun ist. In einem hypnotischen Zustand bist du vollkommen konzentriert (zB auf dich und deinen Atem, deinen KÖrper, die Verbindung zum Baby) und bist gleichzeit vollkommen entspannt - was dem Körper die Geburtsarbeit extrem erleichtert - es geht schneller und einfacher voran. Ich hatte schon Schmerzen, aber es war total im Rahmen. Und ich hab einen ganz klaren Unterschied gemerkt, ob wir gerade eine Technik aus dem HypnoBirthing angewendet haben oder nicht! Das war verblüffend! Ich wollte meine Erfahrung bei der Geburt an alle Frauen, die ich kenne weitergeben, weil ich von Herzen das Gefühl hab, dass das eine geniale Möglichkeit ist, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Wie's dann kommt kann man sowieso nicht bestimmen, aber das Gefühl, einen Werkzeugkoffer zu haben, für jede Situation, die auftreten kann, war für mich ein sehr beruhigendes Gefühl, dass mir total viel Sicherheit gegeben hat. Ich hab dann selbst die Ausbildung gemacht, weil viele Frauen in meiner Umgebung auch die Methode lernen wollten. hier ist meine Seite: www.deineGeburt.at und hier ist die Seite der HypnoBirthing Gesellschaft: www.hypnobirthing.de Ich wünsch dir alles Gute! efgiha

Vielen vielen Dank für Eure tollen Rückmeldungen, das klingt klasse! Habe heute mittag meine erste Sitzung :-) Die Hebamme meinte es sei ziemlich spät jetzt erst anzufangen, aber wir kriegen das schon hin. Und glücklicherweise hatte sie sofort heite einen Termin frei! LG, sosej