DanniH.
Ich nehme ja Magnesium Verla. Ich nehme zur Zeit 2x morgens und 2x abends. ob das zu viel oder zu wenig ist?
ich muss bisher gar keins nehmen. Was sagt denn dein Arzt dazu?
mmh..über die dosis haben wir nie gesprochen...komischerweise. sie hatte gefragt, ob ich fohlsäure nehme, das hab ich bejat und hab dazu gesagt, dass ich auch magnesium nehme. sie meinte nur "gut". mehr hat sie nie gesagt.
Ich nehm die empfohlene Tagesdosis 300-350mg meine FA meinte das reicht da mann ja auch im essen viel zusich nimmt z.b Bananen haben einen sehr hohen Magnesium gehalt ( wenn auch in andererer hinsicht aucht förderlich.)
Magnesium kannst du nicht überdosiere. Wenn du zuviel hast dann bekommst du Durchfall und so scheidet der Körper das "zuviel" aus.
wenn dein körper durch krankheit oder anderes geschwächt wird kannst du ne überdosis bekommen ( nur in seltenen fällen aber geht) die mutter eines freundes wurde mit akutem nierenversagen ins krankenhaus eingeliefert und der grund war eine magnesium vergiftung in folge zu hoher dosierung. Ich würde wenn nicht anderst verordnet nie mehr als den tagsbedarf zusetzlich nehmen kleine mengen überschüsse werden ausgeschieden, auserdem kostet das doch auch nen heiden geld so viel mehr zu nehmen. ist nur meine Meinung und einstellung muss jeder für sich selbst wissen.
Man soll so ca. 350mg magnesium nehmen. Ich weiß nicht wieviel magnesium verla hat. Schau mal auf die Packung wieviel eine tablette hat
Mach mir jetzt sorgen weil ich das nicht nehme.
Mein Arzt hat jetzt aber auch nur das Jod und die Folsäure angesprochen 
Also du brauchst dich nicht zu beunruhigen, ob du zuviel Magnesium zu dir nimmst. Da ich leider oft an Verstopfung leide durch die SS hat mein Arzt mir gesagt, dass ich Magnesium nehmen soll am Tag, so oft ich das Bdedürfnis danach habe. Das einzige was passieren kann, ist ein Durchfall, was bei Verstopfung ja nicht das schlechteste ist. LG
Aber falls du dir nicht sicher bist, frag am besten deinen Doc nochmal. Ich nehm die Magnesiumcard 2,5 und bislang komm ich mit der empfohlenen Dosierung (2 morgens, 2 mittags, 2 abends) gut klar. Ab und an nehm ich halt mal noch zusätzlich ein oder zwei, wenns mit den Krämpfen (Verstopfung) zu arg wird. Und meinen beiden Zwergen gehts super in mir, davon konnt ich mich am Dienstag erst wieder überzeugen. ;-) LG
Ich nehme Magnetrans forte, bis vor ein paar Wochen nahm ich noch 2x 150mg am Tag (morgends+abends) mittlerweile nehme ich nur noch nach Bedarf, das ist meistens am Abend!! LG
Ich hab zwei Mal 150 genommen und hab das jetzt vor einigen Tagen auf 1 x 150 gesenkt, da ich "versuch" mich gesund zu ernähren und ja in vielen Sachen auch Magnesium drin ist :)