traumbär
Habt ihr in eurem Geburtsvorbereitungskurs so richtige Atemtechniken erlernt die bei der Wehenverarbeitung helfen?
Wir hatten 7 Doppelstd für GVK gehabt, und einmal hatten wir wie eine Art Entspannungsübung die Wehen zu "veratmet".
Ich weiss nicht ob es Sinn macht, das Wehenveratmen irgendwie zuhause zu üben? Jedoch fühle ich mich nicht wirklich "fit" mit der Atemtechnik, einmalige Angelegenheit war einfach zu wenig . Die GVK Hebamme hat immer so gern und viel geredet 
was ja auch schön und informativ war.
Was meint ihr bringt Übung was? Wie war das in eurem Kurs?
Ich habe 5Kinder habe es noch nie Gebrauch 
Einfach nur ganz normal einatmen aber dafür um so länger ausatmen. Mehr ist nicht dabei. Diese Atemübungen haben wir ab und zu bei den Entspannungsübungen gemacht und damit soll man auch die Wehen wegatmen. Mehr nicht. Kathrin
meiner hatte ne ateübung.... man denkt sich zu beispiel zahlen... man zählt im kopf bis 6 und atet dabei ein dann zählt man bis acht und atmet dabei aus... jeder usste wissen welche zshlen er nimmt... oder man denkt sich beim ein atmen... : EIN-AT-MEN und beim aausatmen:AUS-AT-MEN.... ansonsten haben wir auch tiefenentspannungsübungen gemacht...... liebe grüße ÜBEN HILFT BESTIMMT ich wollte mit marco nen tag später anfangen zu üben... aber der kleine wollte ja einfach schon raus...