gwasslschdribbe
Ich musste ja vor der Ss massiv Gewicht verlieren, weil das als Hauptgrund für den unerfüllten KiWu gesehen wurde! Das habe ich auch tapfer durchgehalten und mit strengem Low Carb bisher 9 Kilo verloren (geplant waren 25kg)! Begleitend dazu habe ich mit Sport angefangen und mache seither ein Fit-Mix Programm, wo jede Woche was anderes gemacht wird! Auch Kickboxen und Stepaerobic! Gerade das sind die Sachen, die ich gerne im Folgekurs besuchen möchte! Aber darf ich das denn überhaupt, oder ist das mit dem Gehüpfe und Geschüttel und den harten Bewegungen eher ungünstig? Ich halte mich ja schon kaum noch bis gar nicht an die Diät und hab jetzt Schiss vor zu großer Gewichtszunahme, weil ich von Haus aus sehr dazu neige und auch bisher total unsportlich war! Vielleicht kann ich das mit dem Sport ja im Rahmen halten, aber ich möchte kein unnötiges Risiko eingehen!
Also zu stebaerobic kann ich nix sagen, aber Kick Boxen halte ich für extrem gefährlich in der Schwangerschaft. Was ist wenn du einen Tritt in den Bauch bekommst? Schwimmen radfahren und Walken sind Sportarten die du bis zum Ende machen kannst. Lg
Puh, da würde ich auf jeden Fall den Frauenarzt fragen.... Ich hab zwar keine Gewichtsprobleme, bin aber auch total unsportlich und habe in der ersten ss 17 kilo zugenommen :/ iIch möchte mich in dieser ss bemühen, dass ich darunter bleibe...
Kickboxen nicht als Paarsport, sondern jeder für sich, also nur die Bewegungen! Also quasi ThaiBo (schreibt man das so?) 
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Hmm ok, aber schnelle Bewegungen soll man auch nicht machen also Sprünge und die Übungen mit den Beinen. Beim Aerobic bin ich überfragt, das ist für eine grau Zone. Frag am besten Arzt oder Hebamme.
Ich finde bei reiner low carb ist jojo vorprogrammiert. Wie wäre es einfach mit gesunder Ernährung? ZB statt Brötchen einen grünen Smoothie frühstücken, Mittags schön gedämpftes Gemüse und ein schönes Stück Fisch und Salat, abends eine leckere Suppe... Ich verzichte komplett auf Industriezucker, fertig verarbeitete Lebensmittel, Fleisch, alles was Gluten enthält und trinke jeden Tag Smoothies. Vielleicht wäre das etwas für dich. Ich persönlich würde eher Schwimmen gehen, Yoga machen, lange Spatziergänge...nichts hektisches. Wenn du zu viel power gibst übersäuert dein Körper zudem. Alles Gute für dich!
Hallo. Ich darf nicht weiterhin Kick Boxen machen :( Allerdings hab ich auch eine Risiko Ss in den vorherigen habe ich auch immer aus Sicherheitsgründen aufgehört. Das solltest du mit deinem Frauenarzt zusammen entscheiden. Lg
Also ich habe alles so weiter gemacht wie ohne den positiven Test, bis ich gemerkt habe, dass es nicht mehr geht. Meine FAs haben immer gesagt, man dürfe alles machen, was einem gut tut. Auch reiten im neunten Monat, wenn man das eben gewöhnt ist und auf die Zeichen des Körpers achtet. Ich hab Aerobis und Z*umba gemacht, war schwimmen und walken, alles was mir gut tat und woran ich Spaß hatte. Als dann alles beschwerlicher wurde habe ich erst langsamer gemacht und nicht mehr so intensiv und bin dann irgendwann umgestiegen auf Sportarten die leichter sind (walken, Radfahren etc) Ich würde den Kurs erst mal weiter machen. Wenn du in einigen Wochen (oder auch erst Monaten) merkst, dass es nicht mehr geht, kannst du immernoch wieder aufhören.