Mitglied inaktiv
Hallo, erstmal danke für deine Tips. Aber ich esse grundsätzlich viel Vollkornprodukte und Gemüse. Reicht es denn auch, wenn ich Saftschorlen dazu trinke?? Oder ist die dann zu gering konzentriert? Auch Fleisch essen wir mehr vom Rind, weil Schwein uns nicht so schmeckt. Naja, schauen wir mal... vllt ist in 1-2 Wochen wieder alles gut. LG Peach
Sorry, dass ich mich jetzt erst melde! Vor allem habe ich Dir gestern noch nicht mal Gute Besserung und schnelle gute Eisenwerte gewünscht.....ist eigentl. nicht meine Art ;-)))) Alles was Vitamin C haltig ist hilft bei der Eisenaufnahme.Beim Gemüse 50% Roh und 50% leicht gegart essen, um die Nährstoffe zu schützen und halt vor allem grünes Gemüse (Kohl, Brokkoli etc.) oder viele Hülsenfrüchte (Linseneintopf etc.). Ich hatte vor 4 Wochen auch so einen schlechten Wert, war heute wieder beim Doc und war nun bei 12,8 (o.ä.) und alles nur über die Ernährung. Ich hoffe es hilft und Du bist bald wieder ein wenig Elanvoller und es geht Dir dann alles leichter von Hand...... Liebe Grüße Manu
