Mitglied inaktiv
Hallo Mitmamas... 
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eigentlich ist mir überhaupt nicht nach lachen zu mute. Ich bin fix und alle. Keine Nacht kann ich schlafen und wenn dann höchstens 1-3 Std. Am Tag leg ich mich zwar hin, kann aber auch nicht einschlafen. Ich kann nicht richtig liegen und wenn ich mal eine tolle Position für mich gefunden habe, tritt die Maus wie verrückt und ist unzufrieden. Ich bin echt ein Kämpfer und stark, aber es zerrt so langsam an meinen Nerven. Wie soll man da Kraft für die Geburt sammeln??? Das einzig Schöne ist, dass ich ab morgen auch eine 3 vorne schreibe.
Hat jmd einen Tipp, wie ich mir die Nächte angenehmer gestalten kann? Wäre sehr dankbar.
Liebe Grüße,
die verzweifelte Jenni
Och Mensch du Arme... Bei mir geht das mit dem Schlafen bis auf 2-3 mal Toilettengang ganz gut, auch wenn die Kleine mal turnt, weil es ihr nicht so bequem wie mir ist...deshalb ist es schwer für mich, dir da gute Tipps zu geben. Vielleicht kannst du abends vor dem schlafen ein schönes warmes Bad nehmen, das macht ja auch häufig schläfrig. Wenn es um die Schlafposition geht, kann es auch helfen, dass du dir ein Stillkissen besorgst und zwischen die Beine legst, sodass der Bauch im seitlichen Liegen zusätzlich abgestützt wird... Ansonsten drück ich die Daumen, dass dir jemand einen guten Tipp gibt und du wieder entspannter schlafen kannst.... Das folgende hab ich im I-net gefunden: Warme Milch & heißer Tee Darauf setzten bereits unsere Großmütter: Eine Tasse warme Milch mit Honig gilt schon seit Urzeiten als probates, natürliches Einschlafmittel. Ebenfalls beruhigend wirkt eine Tasse Kräutertee vor dem Schlafengehen. Bewährt haben sich Mischungen aus Schlüsselblumen, Lavendel, Lindenblüten, Hopfenzapfen oder Johanniskraut. Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke gilt es dagegen ab den Nachmittagsstunden zu meiden. Den Tag langsam ausklingen lassen Bewusst einen Gang runterschalten – das sollte die Devise am Ende des Tages sein. Schöne Musik oder ein warmes Bad stimmen auf die Ruhephase der Nacht ein. Zu heiß sollte das Badewasser allerdings nicht sein. Empfehlenswert ist eine Temperatur von 38 Grad. Badezusätze wie Lavendel-, Rosen- oder Sandelholzöl duften gut, pflegen die Haut und fördern den Schlaf. Übungen zur Muskelentspannung (z.B. nach Jakobson) genießen ebenfalls den Ruf, schlaffördernd zu sein. Und: Ein Abendspaziergang entspannt nicht nur die eigenen Nerven, sondern wiegt auch das Baby sanft in den Schlaf. Ausgewogen essen Ein voller Magen hält den Körper vom Ruhen ab. Also: Mindesten drei Stunden vor dem Schlafengehen keine schweren oder scharfen Mahlzeiten mehr genießen. Stark gewürzte Speisen sind außerdem mitverantwortlich für das lästige Sodbrennen, das viele Frauen während der Schwangerschaft begleitet. Wadenkrämpfe melden sich, wenn die Muskeln nicht ausreichend mit Magnesium versorgt werden. Eine kräftige, durchblutungsfördernde Massage hilft. Oder: Vor dem Schlafengehen langsam eine Banane, getrocknete Aprikose oder Mandeln kauen. Das füllt den Magnesiumspeicher für die Nacht auf. Gut gebettet Im letzten Schwangerschaftsdrittel scheint es nahezu aussichtslos, eine bequeme Schlafposition zu finden. Die meisten Schwangeren liegen am besten auf der linken Seite mit je einem Kissen unter dem Kopf, zwischen den Knien und als Stütze im Rücken oder unter dem Bauch. Für eine angenehme Schlafatmosphäre sorgen eine bequeme Matratze und vor allem die richtige Raumtemperatur: Sie sollte zwischen 12 und 18 Grad Celsius liegen. Und schließlich: Es spricht nichts dagegen, sich auch tagsüber – falls die Arbeit es zulässt - immer mal wieder ein Schläfchen zu gönnen.
Oh man, zum Glück kann ich immer schlafen!! 
Aber mein Kleiner meint auch gerade Abends nochmal rumturnen zu müssen. Da muss dann mein Freund her. Denn immer wenn der seine Hand auf dem Bauch hat, ist der Kleine ganz still!! War schon immer so, keine Ahnung warum.
Mit dem warmen Tee / Milch ... hab ich schlechte Erfahrungen gemacht. Immer wenn ich was trink, ess (warm kalt) ist beim kleinen Mann Ramba Zamba angesagt.
Viel Glück noch ...
Ich hab viel viel kleine polster mit im bett .. schatzi hat zwar ned viel platz ., aber des is de einzige möglichkeit das ich mal 4 stunden oder so am stück schlafe ... sonst wach ich einmal in der stunde auf und guck auf die uhr .. keine ahnung wieso ...
Auf jeden Fall mit Stillkissen ins Bett... ohne geht gar nimmer!! Viel Glück. lg Manu
ich hab jetzt auch leider immer wieder solche naechte in dene ich einfach nicht schlafen kann.. aber leider wird das mit dem wachsendem bauch auch nicht anders werden.. ich schlaf entweder mit nem stillkissen wobei ich sagen muss das ich immer aufwache wenn ich mich umdreh um es mitzunehmen ich macht mittlerweile so das ich mir meine decke unterm bauch stopf und dann geht das auch ganz gut... zur zeit schlaeft mein sohn aber auch bei mir und da hab ich irgendwie auch keine ruhige nacht weil er staendig aufwacht um nach seine schnuller zu suchen.. is auch echt nervig... ich nehm aber auch vor dem schlafen gehen immer magnesium wenn nicht hab ich in der nacht wadenkraempfe und das ich garnicht schoen.. gestern abend hatte ich vergessen magnesium zu nehmen und hab wieder total beschissen geschlafen..aber bald ist es ja geschafft!
Ich habe das phasenweise auch.... Mir hilft wenn ich dann mich einen Tag mal nihct hinlege und mittags,w enn ich anfange müde zu werden, gehe ich spazieren... klar, abends fall ich dann ins Bett und schlaf schon total früh ein..aber dafür shclaf ich dann auch die ganze Nacht durch
für eure zahlreichen Antworten!!! Lieben Gruß
Oh ich kann dir gerade sehr gut nachempfinden. Ich verbringe den größten Teil der Nacht mit lesen. Hab zu Weihnachten von meinem Schatz alle 4 Bände der Twighlight Saga bekommen da hab ich gut bis zur Geburt zu tun. Schlaf kann man wohl nicht erzwingen damit hab ich mich abgefunden.
