ReginaAlex
Habe eine Bitte an Euch...und zwar...
Kann mir jemand sagen wie man beim stillen abnehmen kann 
Weil,manche sagen,wenn man stillt,hat gute Chansen abzunehmen... 
Das geht bei mir aber nicht,da ich ständig Hunger habe,besonders nach dem stillen...
Will noch diese Chanse nutzen,solange ich stille (bis Steve ca.1 Jahr alt wird)...
Kann mir jemand Tipp geben,wie mein Essensplan ausschauen soll,ich mein,in welchen Zeitabständen soll ich essen (Frühstück,Mittag und Abendessen) und wieviel??? 
Hat jemand Erfahrung???Danke im Voraus!!!
LG Regina mit Steve (27.03.2009)
ich glaube, da gibt es keinen Tipp. Einfach gut und ausgewogen ernähren, wenig Süsskram. Es gibt viele Theorien. die einen so, die anderen so. Manche sagen, man soll alle 3-4 STunden essen. Bei mir klappt es am besten, wenn ich abends keine Kohlehydrate esse und nicht viel nasche. ich habe starkes Übergewicht und möchte noch 25 Kilo abnehmen. Morgens esse ich ein Vollkornbrötchen mit magerem Aufschnitt, als Zwischenmahlzeit einen Joghurt oder Obst, mittags normal (wenig Kartoffeln, besser Vollkornnudeln, Basmatireis, Geflügelfleisch, Gemüse egal), Zwischenmahlzeit Joghurt, abends dann nochmal viel Geflügel und Salat. Obst soll man abends nicht mehr essen wegen des Fruchtzuckers. Ausserdem mache ich Nordic Walking und schwimmen. Zu wenig essen macht übrigens auf Dauer nicht schlank! lg Nicole
Dein Beitrag könnte von mir sein.... Stille auch noch und es fällt mir sehr schwer abzunehmen weil ich dauernd Hunger hab. Zwischendurch hab ich schon 3 kg abgenommen weil ich das Abendessen weggelassen hab, aber jetzt geht wieder nichts. Stille nachts oft noch 3 mal und hab noch einen 4jährigen der nachts auch noch öfter was braucht und bin auch dementsprechend unausgeschlafen, was mir auch nicht hilft. Zu wenig Schlaf macht hungrig. Ich glaub ich werd erst nach dem Stillen richtig abnehmen können. Aber vielleicht krieg ich ja noch den Dreh... lg greeneye