Mit Einschränkungen der Schwangerschaft umgehen

Ich kann dich gut verstehen, insbesondere da Kampfsport oder auspowern zu deinem Alltag gehört hat. SS sein schränkt an vielen Stellen ein Bei mir ist es nicht ganz so schlimm, aber ich freue mich schon auf Sushi nach der Geburt gönne ich mir dann teures Sushi to go und irgendwann bestimmt auch das erste Dinner Date ohne Baby in einem schicken Sushi Restaurant. Außerdem hatte ich paar Tage andauernd Unterleibsschmerzen und bin gleich nachdem es besser wurde erkältet. War schon im 1. trimester erkältet und kaputt. Jetzt im 2. war es nicht so schlimm, aber trotzdem haut es mich mehr weg als unschwanger. Beim Spazieren gehen, bin ich so langsam wie ein Kleinkind Da dachte ich mir schon, oh mann ich hab noch die Hälfte vor mir und ich dachte das 2. Ist das angenehmste. Wie wird bloss das 3.!? Versuch einfach das beste aus dem jetzt zu machen, wenigstens bist du ja so fit für normalen Sport. Vielleicht dann öfter am Tag sporteln/ Ausdauersport anstatt das Auspowern. Und freu dich auf die Zeit wenn du wieder zur unschwangeren Normalität zurück kehren kannst. Es ist ja wenigstens nur für eine bestimmte Zeit. Das tröstet doch, wenn man nicht wegen einer Verletzung/ Allergie/ Krankheit usw. plötzlich für immer auf etwas verzichten muss. Hoffe meine Nachricht hilft dir und du kommst weiterhin gut durch die SS

Hallöchen, Ich kann dich verstehen...ich habe seit der ersten Schwangerschaft immer wieder mit erhöhtem Puls zu kämpfen, und in der aktuellen Schwangerschaft ist es wieder da... manchmal sehr stark. Ich kann auch nicht so viel machen wie ich gerne wollte...immer wieder muss ich langsamer machen oder Pause einplanen. Das ärgert einen schon sehr...in denke dieses verdammte Wetter tut sein übriges dazu ..ich bin auch seit zwei Tagen etwas down, obwohl es keinen Grund gibt. Es ist alles gut, die Schwangerschaft verläuft nach Plan...aber trotzdem... Ich schiebe es einfach Mal auf das Wetter.... LG aus dem Juli-Bus, Snezhok

Hallo mir geht es leider ähnlich. Ich habe vor der Schwangerschaft 5 mal die Woche Sport gemacht. Ich hatte einen sehr intensiven Traingsplan. Mit der Schwangerschaft musste ich natürlich einige Gänge zurückschalten. Aktuell mache ich 1-2 mal die Woche ein kleines Workout und fast täglich Schwangerschaftsyoga. Das ist aber zum totlachen im Vergleich zu dem was ich sonst gemacht habe. Ich komme nicht mal ins schwitzen. Befriedigend ist das auf keinen Fall. Ich rufe mir einfach wieder ins Gedächtnis, dass es ja ein schöner Grund ist und freu mich einfach über meinen Zwerg. Und die Hälfte der Zeit haben wir ja schon geschafft. Ich freue mich aber auch schon auf die Zeit nach der Geburt bzw. Wochenbett, wenn ich wieder loslegen darf. Ich gehe zwar davon aus, dass ich nicht mehr so viel Sport treiben kann. Allein weil der kleine die Aufmerksamkeit braucht, aber zumindest können die wenigen Einheiten, die man dazwischen schieben kann wieder fordernder werden. Und darauf freue ich mich einfach. Und bis dahin müssen wir die Füße hochlegen. Aber vielleicht kannst du dich ja auch mit Yoga oder Meditation anfreunden. Mir hilft das ganze in sofern, dass ich in Bewegung bleibe und vor allem eine Stunde am Tag habe, in der ich etwas nur für mich machen kann. Gerade in der Schwangerschaft möchte ich mir diese Zeit nehmen, denn danach wird das wohl erstmal etwas zu kurz kommen.

Danke schon mal für eure Nachrichten, es hilft auf jeden Fall sehr zu lesen, dass es anderen genauso bzw. ähnlich geht. Und ihr habt Recht die Einschränkungen sind nur auf einen bestimmten Zeitraum eingegrenzt, der letztendlich eh viel zu schnell vorbeigeht. Ich bin die letzten Tage sowieso nicht so gut drauf gewesen, ohne dass es dafür einen richtigen Grund gibt, es mag an dem Wetter, dem Job oder den Hormonen liegen, aber da frustrieren und nerven mich Dinge, die mir sonst nicht so viel ausmachen würden..

Ich verstehe dich vollkommen. Ich vermisse den kampfsport auch total, ich pausiere schon seit 4 Jahren und träume immer noch von muay Thai und wing chun dies ist meine dritte und voraussichtlich letzte Schwangerschaft und dann nur noch die Stillzeit ein bis zwei Jahre und dann geht's endlich wieder los... In der ersten Schwangerschaft hat mir wassergymnastik Spaß gemacht. Alles andere war mich auch zu "lasch". Im Wasser hat man wenigstens noch ordentlichen Widerstand. Und da konnte man sogar ein paar Sachen vom kampfsport in Zeitlupe trainieren und ja, dabei kommt man sich etwas dämlich vor, aber es ist trotzdem toll. Jetzt habe ich zwei kleine Kinder, die mich auch viel Energie kosten und mit denen man sich auch ordentlich auspowern kann :D

Ich kann dich so gut verstehen! Habe vor der SS extrem viel Sport gemacht! Tanzen im Leistungssportbereich, 3x wöchentlich Fitnessstudio, mit den Hunden täglich laufen und am Wochenende wandern… und plötzlich ist alles anders Ich mache nun kleine Workouts und besuche einen Kurs für Schwangerschaftsyoga. Yoga mochte ich übrigens nie, weil es mir zu lasch war. Die SS hilft mir gerade aber extrem, diesen Leistungsgedanken abzulegen, ich geh da mit einem ganz anderen Mindset dran - nicht Sport machen, sondern mir etwas gutes tun. Und ich liebe es Vielleicht hilft dir das Umdenken auch ein wenig. Und nach der SS geht’s dann wieder Vollgas los

Hey, vor meiner ersten Schwangerschaft bin ich leistungssportlich geritten. Sobald ich wusste, dass ich schwanger bin, habe ich dann sofort aufgehört, weil mein Pferd auch mal ganz ordentlich die Sau rausgelassen hat und ich das Risiko eines Sturzes nicht mehr eingehen wollte. Im Nachhinein... Ein Fehler. Ich bin schwer depressiv geworden, hatte plötzlich üble Fressanfälle, habe etwa 40kg zugenommen und bin in einer Präeklampsie gelandet. Anschluss an mein voriges Leistungsniveau habe ich auch nie mehr bekommen, was mir auch heute, nach 18 Jahren, immernoch manchmal weh tut. Trotzdem will ich dir nicht raten "mach einfach weiter..." denn die Angst um das Kind ist natürlich groß und FALLS dann doch etwas passiert... Nun ja. Wäre ich heute nochmal in derselben Situation, würde ich nicht einfach radikal aufhören, sondern - mir eine Übergangssportart suchen, die mir gefällt - die Zeit für sportliche Fortbildungen/Theorie nutzen - mehr auf meinen Körper und meine Bedürfnisse hören. Vielleicht kannst du dich ja, wenn du dich wirklich gut auf die Signale deines Körpers konzentrierst, doch noch am Sandsack oder so auspowern...? Die Frauen früher haben auch bis zuletzt ihre normale Arbeit noch erledigt, Geburten auf dem Acker waren nicht selten. Dein Körper ist gewohnt, mit Belastungen umzugehen.