Anonymeria
Erstmal frohe Feiertage euch allen und eine schöne Kugelzeit 
Nun zu meiner Frage, meinem Problem:
Vor der Schwangerschaft war ich recht aktiv.
Im Job jeden Tag 10 Stunden auf den Beinen und ein Minimum von 15000 Schritten am Tag, dazu war ich auch oft schwimmen.
Durch eine zu hohe Ansteckungsgefahr wurde ich kurz nach Bekanntgabe der Schwangerschaft ins Beschäftigungsverbot geschickt und aufgrund der Corona-Lage sind bei uns zudem viele Schwimmbäder geschlossen oder nur so eingeschränkt nutzbar (2G+ und zusätzliche Termin Buchung), sodass auch das regelmäßige Schwimmen wegfällt.
Wirklich regelmäßig gegessen habe ich früher auch nicht. Frühstück gab es zum Beispiel gar nicht und ansonsten immer je nach Zeit und Lust.
Nun versuche ich regelmäßig und auch gesünder zu essen.
Durch die regelmäßigen Mahlzeiten und die deutlich geringere Bewegung habe ich nun schon 2,5kg zugenommen. Bin erst in ssw 15. Und meine Frauenärztin meinte, ich müsste da etwas mehr aufpassen.
Hab nun Sorge, dass es mit der Zeit deshalb zu viel wird.
Andere Sportarten als Schwimmen hab ich nie gemacht und wüsste nicht was jetzt gut ist um damit neu anzufangen. Einfach nur spazieren gehen reicht irgendwie nicht.
Mir ist klar, dass eine gewisse Gewichtszunahme vollkommen normal ist. Aber ich möchte ja trotzdem fit bleiben und keinen Ärger von meiner Ärztin bekommen 
Wie macht ihr das? Habt ihr einen Vorschlag, welcher Sport als Anfänger geeignet ist ohne großartiges Verletzungspotenzial?
Ich hoffe ihr versteht mich und haltet mich nicht für total bekloppt...
Also ich bin in der 14. Woche und habe bisher 1,5 kg zugenommen - was ich persönlich irgendwie viel fand. Die Arzthelferin meinte, da wäre noch Luft nach oben und alles im Rahmen und ich hab mal gelesen, dass im ersten Trimester eine Zunahme von ca 3 kg normal ist. Ich denke nicht, dass 2,5 kg schon bedenklich sind, oder?
2,5 kg sind in meinen Augen völlig ok. In den ersten beiden Schwangerschaften hatte ich jeweils 18 kg zugenommen, die danach relativ schnell wieder weg waren. Dieses Mal nehme ich nicht so schnell zu, obwohl ich auch zuhause bin und regelmäßiger esse. Ich bin auch wie du bei 2,5 kg plus. Ich weiß, dass ich mich vernünftig/nornal ernähre, also mach ich mir da keinen Stress. Noch nicht 
Hallo.
Also ich bin aktuell in der 18. Woche und habe bisher 1,5 Kilo zugenommen. Ich versuche etwas bewusster zu essen und vor allem Zucker nicht sinnlos in mich rein zu schaufeln. Ansonsten hab ich einen Crosstrainer, auf den ich mehrfach die Woche gehen. Ist richtig praktisch, wenn man nicht gern spazieren geht oder das Wetter nicht mitspielt. 
Dir auch schöne Feiertage und alles Gute! 
Hallo,
Also 2,5 Kilo finde ich jetzt nicht extrem viel.
Kommt natürlich auch auf das Ausgangsgewicht an.
Ich bin aktuell in der 16 SSW und habe noch nicht zugenommen und mein FA hat gefragt was da los ist. Bin auch weit entfernt von Untergewicht, wo man sich Gedanken machen müsste. Man kann es wohl nie recht machen... Habe in der ersten SS aber auch erst ab der 20 SSW zugenommen.
Ich persönlich esse nur nach Hungergefühl, also nicht gezwungenermaßen geregelte Zeiten. Mittag ist teilweise schon um 11 Uhr, weil der Magen knurrt
Sport mache ich nicht wirklich. In der Mittagspause ca. 30 Minuten spazieren und nach Feierabend, bzw. Wenn der Zwerg im Bett ist drei mal die Woche n bissle Gymnastik vor allem Rückenübungen.
Du bist doch im BV. Da würde ich an deiner Stelle im Schwimmbad nen Termin buchen und zum Testen gehen. So viel Aufwand ist das doch nicht. Und wenn es dir gut tut gönne es dir! 
Viele Grüße und schöne Feiertage
Es hat mich halt etwas verunsichert als die Ärztin meinte ich soll aufpassen wegen dem Gewicht. Ist meine erste Schwangerschaft und im näheren Bekanntenkreis hat noch niemand Kinder. Daher hab ich da auch keinen Vergleich. Termine zu buchen und mich testen zu lassen ist für mich kein Aufwand. Das Problem ist eher, dass ich für die nächsten drei Wochen gerade einmal zwei freie Termine gefunden habe. Hier gibt es leider nur sehr wenig Schwimmbäder und dadurch sind freie Termine bei diesen wenigen sehr rar. Hat jemand Erfahrung mit Yoga? Ist das auch was für unerfahrene? Gerade für später gibt es ja auch extra Kurse für schwangere. Also kann es ja eigentlich nicht schlecht sein?
Also ich hab 3 kg (14 ssw) bisher zugenommen und die Arzthelferin meinte das wäre (trotz meinem Übergewicht) voll im Rahmen. Da ich mich gesund ernähre und meine Blutwerte top sind besteht da keine Sorge 
ich habe in meinen ersten beiden Schwangerschaften je knapp 30 kg zugenommen (da hab ich noch nicht auf die Ernährung geachtet...viel Pizza und Eis 
) und die waren fast komplett schnell wieder runter.
Aber Sport und Bewegung generell sind ja nicht verkehrt. Ich muss aufpassen (da Risikoschwangerschaft), mache Yoga (Schwangerschaftsyoga) und walken. Beides tut mir gut, kann ich gut mit meinen Kindern durchführen und ist nicht zu anstrengend oder gefährlich 
In meiner ersten Schwangerschaft habe ich knapp über 11kg zugenommen. Drei Tage nach Entbindung war nur noch 1kg mehr als vor der Schwangerschaft da. Bis SSW 12 hatte ich damals schon gut 3,5 kg zugenommen. Danach dann verhältnismäßig langsam. Gestartet bin ich mit ca. 55kg bei 1,6m Körpergröße. Diesesmal ist es ähnlich. War in SSW 12 auch schon bei 3,5kg. Mal schauen wie es weiter geht. Meine Gyn hat nichts dazu gesagt, sie hat nicht mal nach dem Gewicht vor der Schwangerschaft gefragt (Lag diesmal bei schätzungsweise ca.54kg).
Am Ende zählt wohl eher die Summe der Zunahme. Das kann sich ja ausgleichen. Ich würd mich eher sorgen wenn man zu wenig zunimmt. Ich hab mit ssyoga angefangen weil ich Rückenschmerzen hatte. Da gibt es ja einfache Übungen.bestimmte Pilates Übungen gehen bestimmt auch. Kann man ja nachforschen was in der schwangerschaft passt.