Hüftschmerzen

Ich hatte das, und zwar sehr extrem! Ich habe 2-3 Wochen sehr starke Schmerzen gehabt aber dachte ich halte es noch aus bis zum Arzt. Von Tag zu Tag wurde es immer schlimmer. Mit tat Treppen steigen weh, allein gehen schmerzte, Rückenlage tat mir auch nicht gut. Ganz besonders aber tat mir das einsteigen ins Auto weh. Bei mir war es im Beckenbereich rechts zum Hintern hin. Niere wurde geprüft, nichts. Der Ischias soll's laut Arzt auch nicht sein. Die Symphyse ebenso nicht sonst wäre der Schmerz vom Schambein ausgegangen. Habe dann Physiotherapie verschrieben bekommen. Witziger weise hörten die Schmerzen von einen Tag auf den anderen noch VOR der Physiobehandlung einfach auf. Naja nicht vollständig. Habe hin und wieder mal Phasen wo ich wie eine Oma gehe vor Schmerz. Laut Physiotherapeuten liegt es am ISG-Gelenk durch die Lockerung des Beckens für die Geburt und man kann da leider nicht viel machen bis auf einige Übungen für die ISG lockerung. Mir wurde auch empfohlen mir fürs Büro ein rundes Luftkissen zu besorgen damit ich nicht starr sitze, sondern mein Becken ständig in Bewegung habe. Wo liegt denn genau der Schmerz? Sollte es an der Symphyse liegen, kann man sich einen Gurt verschreiben lassen, welche das Becken stützt.

Ja hier! Mich schmerzt das gesamte Becken. Das geht bis in die Beine und an manchen Tagen kann ich kaum mehr laufen. Morgens geht es meist noch ganz gut, aber am Abend sitze ich mit Wärmflasche am Hintern auf nem Stuhl ( Sofa ist zu weich, da käm i nimme raus). Im Grunde hilft aber nur Bewegung, und zwar die richtige! Schwimmen, Schwimmen und nochmals Schwimmen. Aber auch ohne Schwimmbad merke ich, dass es mir im Stehen und Gehen besser geht. Darauf muss ich vor allem in der Arbeit achten, und zuhause mit Kindern und Haushalt etc. Daheim fällt es mir aber schwerer.... Lindern kann Akupunktur oder auch Tapes! Sprich deine Hebamme drauf an! Beim Schlafen hilft eventuell die passgenaue Polsterung, z.B. ein Kissen zwischen den Knien.

Ich hab da leider auch so meine Erfahrungen Habe auch eine ISG-Lockerung, aber ein Glück sind die Schmerzen noch auszuhalten. Ansonsten hilft laut meiner FÄ wohl Physiotherapie - aber immer darauf achten, dass die Physiotherapeuten sich mit der Behandlung von Schwangeren auskennen! Meine FÄ meinte, dass das leider nicht immer der Fall wäre, jedoch viele Behandlungen in der Schwangerschaft gefährlich sein können. Bisher hab ich nichts unternommen, weil es bei mir noch einigermaßen ok ist.

Huhuu, sind deine Schmerzen in der Leiste oder seitlich (also typisch Hüfte) oder vielleicht doch hinten im Po?? Dann könnte es der Piriformismuskel sein. Für den gibt es tolle Dehnübungen die wirklich schnell helfen. Leider kennt den kaum jemand. Selbst meine Hebamme kennt/kannte ihn nicht. Er kreuzt den Ischias und kann ihn mit reizen. Ob es ISG Blockierungen sind kannst du selbst leicht testen. Falls es dich interessiert, meld dich einfach nochmal. PS ich mache gerade auch MT weil ich es selbst nicht ganz weg bekommen habe, wir machen für den Pirifomismuskel die selben übungen wie ich schon kannte. Werde den Schmerz wohl erst nach der Geburt wieder ganz los. Ist aber nicht mehr schlimm. LG