Und was esse ich nun...?

Hallo, ich finde es schwierig, jetzt noch wirklich zu verhindern, dass du zunimmst. Besser wäre es gewesen, wenn du in den ersten Monaten mehr auf dein Gewicht geachtet hättest. Da kann man das noch sehr gut beeinflussen, wenn man auf seine Ernährung achtet. Ich hab bis jetzt ca. 4,5 kg zugenommen, und seit gut 2 Wochen merke ich aber, dass die Waage nun immer weiter hochgeht. Obwohl ich genauso esse, wie in den SS-Monaten zuvor. Ich kann dir einfach nur empfehlen, auf deine Ernährung zu achten. Viel Salat, Obst, Gemüse, mageres Geflügel ohne Haut und Panade, kaum Süßigkeiten, keine süßen Getränke, keine Säfte - nur Schorle (3 Teile Wasser, 1 Teil Saft) - am Besten viel stilles Wasser trinken. Und Vollkorn-Produkte: Vollkornbrot, Müsli, VK-Nudeln und Naturreis Dann wirst du sehr wahrscheinlich nicht mehr ganz so viel zunehmen. Aber dein Mäuschen wird ja noch um die 2,5 kg zunehmen bis zur Geburt. Also wird so oder so die Waage ansteigen. Aber streß dich nicht damit, nach der SS bleibt davon nicht mehr viel übrig und dann kannst du ja auch was dagegen tun. lg Khadi

Also jetzt da ich Diabetes habe, soll ich mindestens 2 Stunden wsrten bis ich eine Zwischenmahlzeit esse. Und dann esse ich meist Quark natur, manchmal mit ein bissel Obst! Ich verstehe nicht wieso du " immer" essen "musst" ? Weil du schwanger bist? Ich "muss" ja auch nicht! Verkneifs dir einfach. Iss was ordentliches als Zwischenmahlzeit, dann hast du keinen Hunger! Ich weiss, es ist schwer und ich dachte auch, jetzt kann ich manchmal ein bisschen schlemmen ohne gleich aufzupassen auf die Linie! Nun ist es eben anders gekommen und siehe da ich bin noch nicht gestorben! Ich habe uebrigens heute fuer meinen Abschied fuer meine Kollegen Kuchen und Teilchen mitgebracht und die Schwarzwaelderkirsch grinst mich an, aber ich darf kein Stueck essen. Sonst steigt mein Zucker ins Unendliche..... Liebe Gruesse, Troulli

Liebe Fanta, Falls es Dir hilft, mir geht es ähnlich wie Dir. Es ist meine erste Schwangerschaft und ich habe bis zur 20. Woche nur ein paar Gramm zugenommen. Dann ist irgendetwas passiert und sowohl Waage, als auch mein Bauch sind explodiert. Ich gehöre zu den Normalgewichtigen, welche übern Tag immer wenig zu essen brauchen. Mit Beginn der Schwangerschaft hat sich das extrem verändert, ich konnte viel essen und habe es gut verbrannt, bis ca. 20. ssw. Kurz und knapp: ich bin bei 10kg mehr als mit Beginn der Schwangerschaft. Beim Zuckertest hatte ich einen Nüchternwert von 93, die anderen Werte waren in Ordnung. Ich messe Zucker und bin dadurch auf mein geändertes Essverhalten aufmerksam geworden. Habe schon oft mal zwischendurch genascht und das habe ich eingestellt und ernähre mich ausgesprochen brav. Die Zuckerwerte brauchte ich laut Ärztin nicht mehr messen, weil ich eher drauf achten soll nicht abzunehmen. Ob Du es glaubst oder nicht, ich esse wie vor der Schwangerschaft, also ohne zwischendrin naschen und wie ein Spatz und ich nehme zu. Jawohl, ich nehme zu. :-) und so sehr ich zwischen 'grrr' und 'ist mir egal' schwanke, versuche ich mir zu sagen, dass es für die kleine Maus im Bauch ist und ich mich dusselig ärgern würde, wenn ihr was passiert, weil meine Eitelkeit überreagiert. Die Kg nach der 20.ssw hätte ich vllt. Geringer halten können, wenn ich ne Supi-Kommunikation mit meine Körper hätte und der mir kommuniziert hätte, dass er jetzt mal bisserl den Stoffwechsel umstellt oder bisserl was einlagert, hat er aber nicht. So muss ich jetzt erstmal damit leben, aber weißt Du was? Ich habe gelesen, dass die Mäuse unsere Gefühle mitbekommen und ich mag mich nicht schlecht fühlen wegen den kg und versuche mich ganz brav zu ernähren, vllt. Ist das auch ein Weg für Dich. und falls du das Gefühl hast zu wenig zu essen, könntest Du sicher auch mal mit Deinem Arzt darüber sprechen, vllt hat der Rat. :-) Gaaanz liebe Grüße Atravesar

Sorry, also es waren ja Tipps die Du haben wolltest und kein Leidensgericht :-) - Zwischendurch bisserl weniger naschen, falls du es überhaupt machst - Gemüse (ich steh momentan auf möhrengemüse) -Kartoffelbrei weglassen (fällt mir irre schwer) -Zucker weglassen (durchlebe gerade eine schwierige kuchenbackphase und koste nicht ein Stück) -Obst eindämmen (der Fruchtzucker ist brutal, eher Äpfel, Birnen als zu saftiges Obst, so wird man wohl satt ohne das der Zuckerhaushalt ausflippt und das Obst vllt. Als Zwischenmahlzeit, also Frühstück, Apfel, Mittag, Birne, Abendessen) -Süßkram vllt durch Nüsse ersetzen, außer du hast ne Nussallergie -Wasser ohne Geschmack oder Zuckerzusatz und bei saftschorle auch dn Saft bisserl eindämmen oder weglassen LG Atravesar

So, mein Anderthalbjähriger ist im Bett und jetzt komme ich dazu, Euch zu antworten! Vielen Dank für Eure lieben Antworten und Tipps! An Nüsse hab ich auch schon gedacht. Studentenfutter vertrag ich irgendwie nicht. Habe noch nicht herausgefunden, gegen was darin ich allergisch reagiere. Apfel und Birne esse ich täglich. Hmmm Ich habe grad mal im Mutterpass nachgesehen, in der 20. ssw hatte ich 2kg zugenommen (das war nach Weihnachten, wo man ja an allen Ecken und Enden was zu essen bekommt, Eltern, Schwiegereltern, Silvester, ...). . Also je nachdem wie man nun "Anfangszeit der Schwangerschaft" definiert, würde ich fast sagen, da war noch alles i.o. Die letzten Wochen hatte ich total die Obst-Gelüste. Und über den hohen Fruchtzuckergehalt hab ich mir erst durch das Posting oben Gedanken gemacht. :-( Insgesamt ernähren wir uns, bzw ich mich sehr ausgewogen, mit Vollkornprodukten und viel Gemüse etc. Mein Problem ist tatsächlich, dass ich seit einigen Tagen so häufig am Tag Hunger hab. Also 4 Mahlzeiten haben wir ja, wobei das Mittagessen mit warmem Gericht die Hauptmahlzeit ist. Bloß halte ich kaum 2 Stunden aus und denke schon wieder "was kann ich essen?" (Das meinte ich übrigens mit "essen müssen", also nicht dass ich "muss" weil ich ein Baby im Bauch hab oder es mir jemand vorschreibt, sondern dass mein Hunger Momentan, also seit ein paar Tagen, so enorm ist.) ich bin jetzt bei 75kg bei 1,78. Und 80kg sind für mich so ne magische Grenze, die ich gar nicht erreichen möchte. :-( Sorry, Mädels, ist schon wieder so lang geworden! Danke für's Lesen und nochmal danke für die Antworten!