Anna0906
Hallo,
ich weiß, dass es bis dahin noch ein bisschen ist aber ich habe mir letztens Gedanken über die Rückbildung gemacht. Da ich bei uns im Ort schon keinen GVK gefunden hatte, hab ich mal geguckt ob es denn wenigstens Kurse zur Rückbildung gibt. Und auch das sieht nicht so toll aus. Es gäbe nur einen, der aber erst Ende August anfängt und das finde ich ganz schön spät, da ET ja schon der 09.06. sein soll.
Nun ist es aber so, dass wir ein sehr gutes Pilatesstudio haben, in dem ich seit 3 Jahren trainiere und auch jetzt noch solange das eben geht. Wir haben kleine Gruppen mit max. 4 Personen und die Trainerin ist sehr gut und geht individuell auf unsere Bedürfnisse ein. So zeigt sie mir auch jetzt schon immer Alternativübungen, wenn wir etwas machen, was man als Schwangere besser nicht machen sollte.
Und nun endlich meine Frage 
: Kann ich nicht einfach wieder mit Pilates anfangen anstatt in einen gesonderten Kurs für die Rückbildung zu gehen? Irgendwie hab ich nämlich das Gefühl, dass die Übungen sehr ähnlich sind.
Vielen Dank fürs Lesen des langen geredes 
LG, Anna
Ich hatte bei beiden Geburten Juli/2005 und Juli /2008 noch nie an einer Rückbildung teilgenommen,ich werde es auch beim 3.Kind nicht machen. Ich würde mal deine Hebamme fragen ob du mit Pilates anfangen kannst...lg melanie
Ja, Pilates ist super geeignet. Vor allem wenn du das schon länger machst und deine Trainerin offensichtlich etwas davon versteht! Man soll/darf halt kurz nach der Geburt die Bauchmuskeln noch nicht so belasten, aber wenn alles wieder gut fest ist (was auch die Hebamme bei den Nachsorgebesuchen feststellen wird) kann man auch wieder alle Übungen machen. Rückbildungskurse sind glaub ich hauptsächlich für so faule Mütter wie mich, die sich selten dazu aufraffen können mal etwas Sport zu machen.. ;-)