Mitglied inaktiv
Mich plagen seit gut 2 Wochen ganz schlimme Schmerzen, vorallem wenn ich länger laufe oder stehe, aber auch wenn ich länger gesessen habe komm ich mir manchmal vor, als wär ich eine Omi, weil ich nicht wieder hoch komm. Habt ihr irgendwelche Tipps??
Ich glaub so richtig viel kann man da nicht machen. Bei mir ist es der Rücken und ischias. Mehr als eine Stunde sitzen ist nicht drin, sonst dreh ich durch vor Schmerzen... und das auch noch wo in 3 Wochen die Hochzeit meiner Schwägerin ansteht... 
Wir müssen einfach durchhalten und schon dich viel. Sprich doch mal deine Hebi darauf an, vielleicht kann sie dir ein paar Tips geben.
Nimmst du Magnesium? Und schönen ist a gesagt. Beine nicht übereinenderschlagen, oder imschneidersitz sitzen. Das hilft, und Beine hoch und einfach entspannen. Ist ja nichtmetrisch so lange. ;)
ich danke Euch...stimmt, das Magnesium sollte ich vielleicht mal probiern 
Also Schneidersitz würde unegfähr so aussehen, als würde ich zum 1. Mal Spagat üben. hihi
Ich hätte mir mal durchlesen sollen was in meinem Beitrag steht. Da ist ja Kuddelmuddel im Satz... ;) Meinte, entspann dich, Leg die Beine hoch, und viel ausruhen. Magnesium kannst du gut noch nehmen, das hilft meist schon, mit Kombi Pausen.
Super wird gemacht hihi
Hey schau mal ich habe auch Symphysenschmerzen und das sind die Tipps meiner Hebamme:
- schonen, d.h. so wenig wie möglich bewegen,
- beim Schlafen ein Kissen zwischen die Beine legen
- eine Miederhose tragen, in die man 2 zusammengerollte Socken seitlich steckt um Druck auf die Außenseiten der Oberschenkel (Trochanter)auszuüben
- Beckengurt von Babybelt oder der GraviBody sind empfehlenswert, diese bekommst Du über Rezept Deines Frauenarztes verschrieben,
- Symphytum D12, max. alle Viertelstunde 3 Globulis im Schmerzzustand, sonst einmal täglich 3 Globuli,
- gut wäre auf jeden Fall ein Physiotherapierezept, wo Du lernst Dein Becken zu stabilisieren und zu kräftigen, dort könnte man orthobionomisch behandeln, schmerzfrei, nämlich über Finden und Halten der entsprechenden Reflexpunkte unter Zuhilfenahme oder mit Unterstützung einer Maximalentspannung der betroffenen Region
Darauf hin bin ich direkt zu meiner FÄ und habe auch den Beckengurt bekommen. Bilde mir sogar ein das er hilf 
. Fühle mich wohl wenn ich ihn trage "so zusammen gedrückt und sicher irgendwie".
Die Globolis hab ich mir auch bestellt, allerdings noch nicht benutzt. Sie kamen erst gestern und ich will sie nur im akutzustand nehmen.
Ach und Kissen zwischen die Beine ist wirklich gut. hab mir ein 170cm langes Stillkissen besorgt und das nehme ich dafür, bis ich es fürs stillen und baby nutze.
hoffe es sind auch paar nützliche tipps für dich dabei 
LG Libelli
am besten ist wohl immer alles abwechselnd zu machen wenn du viel Haushalt zu machen hast, machst du z.B erst mal eine Sachen und setzt dich ne Runde, dann machst du was anderes, und danach kannst du wieder ausruhen und dann spazieren gehen... so wird zwar nicht alles immer fertig aber man kann auch mal ne Kleinigkeit liegen lassen !!! is gesünder glaub mir... ich hatte das vor einigen Wochen auch noch so schlimm, wobei es erst mit Rücken und Ischias losging weil ich 6 Wochen lang nicht vom Sofi hochkam (die Heizung war kaputt und ich wollte nicht unter der Decke raus) !!! danach hatte ich länger Probleme wieder auf die Beine zu kommen und mich wieder fit zu machen... aber nach und nach wurds dann wieder jetzt hab ich eig nur noch Symphyse- und Leistenprobleme, aber ganz leicht und ich kann da gegenan "arbeiten" indem ich mich mit allem abwechsle und es geht sehr gut so Gute Besserung und LG sabby 27+0
ihr seid super vielen vielen Dank muss morgen eh zum FA wegen der Anti-D-Prophylaxe, da frag ich ihn mal nach dem Gurt. Es stimmt, wenn ich mal nen Tag lang nicht viel mache gehts viel besser. V.a. wenn ich liege. Also 1000 Dank für Eure Tipps.