Mitglied inaktiv
......was nehmt ihr ein oder esst ihr? Wer von euch hat auch Eisenmangel? Mein Wert liegt bei 10,9 ( vor 3 Wochen) und ich nehme nun Kräuterblut, allerdings will ich nicht bald die eisentabletten nehmen.....habt ihr noch Ideen?
Also ich habe nich mit Eisenmangel zukämpfen, mein Wert ist super. Vielleicht einfach mehr Hülsenfrüchte (Hirse, Bohnen,Linsen) essen. Petersilie hat auch sehr viel Eisen und damit dein Körper Eisen auch gut aufnehmen kann hilft Vitamin C oder Säure, z.Bsp Zitrone.. Momentan mein Favorit, am liebsten würde ich alles mit Zitrone essen 
aber am liebsten Salat mit Zitrone mmmmmhhh leeeeecker
Es gibt einen Saft von Amecke, den ich immer trinke, seitdem ist mein Eisenwert super und das ganz ohne Chemie - hier mal nen Link, wie der Saft aussieht: http://www.amecke.de/index.php?id=plus_pei
Ich hab Eisenmangel, in der letzten und wiedermal in dieser SS auch und werde auch wieder Tabletten nehmen. Mein Eisenwert liegt immer so zwischen 8 und 9 :( Etwas anderes als Kräuerblut und Tabletten hilft meines Wissens an sich nicht wirklich. Eisenmangel in der SS ist wirklich schwer allein durch die Ernährung wieder wett zu machen. 10.9 ist aber noch im Rahmen, wo du mit Kräuerblut über die Runden kommen müsstest. Vielleicht holst du die letzten Pünktchen wirklich durch Hülsenfrüchte und co wieder rein.
Ich hatte bereits vor meiner SS immer wieder mit Eisenmangel zu kämpfen. Es wurden schon etliche Untersuchungen durchgeführt, sogar eine Magenspiegelung um den Grund dafür zu finden, da ich mich eigentlich wirklich ausgewogen ernähre...naja es wurde natürlich nichts gefunden und mit dem Eisenmangel muss man nun leben 
Meiner liegt gerade bei 7. Was ganz wichtig ist, aber was die Frauenärzte kaum machen, da sie meistens dort nicht so viel Kenntnis haben ist die Transferrinsättigung und den Ferritinwert mitzubestimmen! Denn nur diese sind wirklich aussagekräftig! Ich spreche hier aus Erfahrung. Meist bestimmen die Frauenärzte nur den reinen Eisenwert, aber dieser ist unglaublich einfach zu manipulieren. Ich habe einen Tag vor einer Blutabnahme 4 Wiener Würstchen gegessen und der Eisenwart schnellte in die Höhe auf über 20. Eine Woche vorher lag er bei 7. Zudem sagt der Hämoglobinwert noch viel aus, da dieser unmittelbar mit dem Eisenwert zusammenhängt und hier auch auf einen Mangel und eine akute Unterversorgung hindeutet!
Ich würde dir auf jeden Fall empfehlen, das nächste Mal von deinem Hausarzt oder Frauenarzt die oben genannten Werte mitzubestimmen lassen!
Denn bei akutem Eisenmangel (oder eben länger andauerndem) helfen eigentlich nur Tabletten, da man es kaum schafft das ganze über die Nahrung zu regulieren. Dein Kind benötigt auch ganz dringend Eisen für seine Entwicklung!
Liebe Grüße
Cat
