Mal32
Hallo ihr lieben! Eigentlich dürfte ich derzeit gar nicht gestresst sein. Ich denke ich bin eine der wenigen hier die derzeit weder arbeiten noch sich um ein weiteres Kind kümmern müssen. Und trotzdem scheint mich die ganze Situation ( Schwangerschaft, erstes mal Mutter werden) mehr zu beeinflussen als ich dachte. Ich denke natürlich viel nach...über organisatorische Dinge, Anschaffungen, Finanzen und vieles andere das mit dem Kind auf uns zukommen wird. Aber diese Gedanken hat ja jede von uns. Ich habe mich die letzen Wochen auch nicht wirklich BEWUSST gestresst gefühlt. Bis vor ein paar Jahren hatte ich Probleme mit Zähneknirschen, stressbedingt. Ich träumte Nachts oft das mir meine Kiefergelenke raus sprangen und in diesen Träumen hatte ich dann auch unbegreifliche Schmerzen. Nach langer Zeit ist mir das nun wieder passiert, mitte dieser Woche. Das Problem ist jetzt nur das ich seit jener Nacht erhebliche Schmerzen im linken Kiefergelenk habe (es war im traum auch eben diese linke Seite), mittlerweile strahlen die Schmerzen ins Ohr und in den Hals. Ich denke mal das ich während dieses Traumes tatsächlich meinen Kiefer extremst angespannt habe und dieser jetzt irgendwie verspannt ist. Ich habe nun gemerkt das auf der Linken Seite auch die Muskeln am Hinterkopf total angespannt sind. Bei Massagen gehen die Schmerzen im Ohr und Kiefer weg. Hoffentlich wird es von selbst besser, wenn nicht muss ich mal zum Arzt. Oje...ist ein langer Post geworden... Seit ihr gestresst? Habt ihr ähnliche Probleme? Wie geht ihr vor allem in der SS mit dem Stress und dem ganzen Wirrwarr im Kopf um? Habt ihr besondere Entspannungstechniken die euch helfen? Danke fürs lesen!
Hey, mir geht es genauso. Arbeite momentan auch nicht, hab auch kein 2. Kind zu versorgen, hatte auch Probleme mit Zähneknirschen, die jetzt aktuell wieder auftreten. Dein Zahnarzt hat dir ja sicher auch eine Knirschschiene angefertigt, als du das erste mal damit zu tun hattest. Zusätzlich habe ich von meinem ZA ein Infoblatt bezüglich Entspannungs- u Massagetechniken für die Kiefer/Gesichtsmuskulatur bekommen. Seitdem ists besser geworden. Ich denke, auch wenn man bewusst nicht gestresst ist, hat das Unterbewusstsein in unserer neuen Situation extrem viel zur arbeiten und mit entsprechenden Ängsten zu kämpfen. Finde ich jetzt nicht weiter schlimm oder überraschend :) Ich hatte letztens auch Spannungskopfschmerzen. Werde mir daher demnächst mal wieder eine Massage in einer guten Physio-Praxis gönnen. Vielleicht ist das ja auch was für dich. Dann gibt es natürlich noch Meditation, Yoga, warmes Vollbad, etc. Mir hilft auch, alles aufzuschreiben (Tagebuch), damit die Ängste und Gedanken aus dem Kopf sind. Gute Besserung :) Lg Sarah
Oje! Schmerzen im Kopfbereich sind ganz ganz schrecklich! Leider kann man da gar nichts machen, außer evtl Schmerzmittel nehmen. Mein Sohn hat mir im Sommer eine Flasche auf das Kiefergelenk fallen lassen (ich lag auf einer Decke) genau in den Muskel. Ich hatte dort ein Hämatom und es tat wirklich schrecklich weh! Das glaubt einem nur keiner. Wenn es nicht besser wird, würde ich den Zahnarzt um Hilfe bitten. Ansonsten kenne ich so einseitige Schmerzen auch von einer Speicheldrüsenentzündung, inkl Nackenschmerzen. Ich muss auch nicht arbeiten, habe aber zwei Kinder. An sich bin ich nicht gestresst, aber mein Mann ist es im Moment tierisch. Wenn ich ehrlich sein soll, tun wir mir manchmal leid. Ich muss gerade alle übernehmen, weil er total genervt beim ins Bett bringen etc ist. Gar keine Geduld für die Kinder. Ich bin der Meinung das muss man aber haben. Man kann sich ja gerne hinterher aufregen oder je runde joggen gehen, aber nicht auf Kosten der anderen. Seufz. Und das stresst mich dann wieder. Erholung finde ich beim Schwimmen, Spaziergang oder Schreiben, Musik hören, einfach mal den Alltag ausblenden und sich nur auf den Moment konzentrieren. Hoffe es geht dir bald besser!
Das mit den Zähnen habe ich gott sei Dank nicht. Aber bei den Verspannungen im Nacken habe ich extreme Kopfschmerzen da hat meine hebamme mir super tapes gesetzt die die Muskeln entspannen. Echt klasse die teile, hätte ich nicht erwartet.
Stress habe ich auch trotz dem Beschäftigungsverbot und obwohl mein Sohn mit 8 schon echt groß ist. Wenn morgens alle aus dem Haus sind und ich hier alles erledigt habe setze ich mich an den Tisch und male male male, nebenher läuft meine lieblingssendung und das den ganzen Vormittag 
totale Entspannung und Ruhe für mich. Ich mache auch gern malen nach zahlen da ich mich dabei nicht kognitiv anstrengen muss. Motiv, Farben alles schon vorgegeben 
Hallo, ich denke mir, das man das nicht verharmlosen sollte, denn du machst dir eventuell nen grösseren Stress als welche die unbewusst Stress haben. Durch viel nachdenken setzt du dich vielleicht irgendwie unter Druck und das verarbeitest du dann so.
Ich helfe meinem Mann in der Firma, helfe im Kindergarten mit, bin in der Schule Elternsprecherin und hab 2 Kinder, einen Hund, Haus und Garten...ich hab gar keine Zeit um nachzudenken 
mir selbst kommts aber auch nicht soooviel vor, es kommt eher von aussen, von Nachbarn oder meiner Schwiegermama, das sie sagen ich soll mich doch nicht so stressen und soll ne Nr. kürzer treten, aber ich empfinde das nicht so.
Als ich in der ersten Schwangerschaft das Beschäftigungsverbot hatte und irgendwie nix zu tun ausser mit dem Hund spazieren gehn....da hab ich mich gestresster gefühlt, war gar nicht belastbar!
oder lernt man sowas mit der Zeit? ich weiss es nicht
Also ich fühle mich derzeit auch mega gestresst. Leider auch immer wieder unter Zähneknirchen. Habe auch eine Schiene aber wegen der Übelkeit kann ich sie nicht tragen. Da wird mir noch übler. Unser 2. Kind ist ein absolutes Wunschkind. Wir wohnen in der oberen Etage meines Opas und es war geplant noch weiter auszubauen. Derzeit fehlt ein Spielzimmer und ein großes Schlafzimmer. An sich ist unser Schlafzimmer groß aber unser Sohn schläft mit im Zimmer (hat neben unserem Bett sein eigenes stehen) wir lieben unser Familienbett. Nur passt kein Babybett mehr hin. Naja jetzt vergisst mein Opa immer mehr und weigert sich das wir den Rest ausbauen dürfen und er seine Zimmer, die er nie nutzt, herzugeben. Ich bin deswegen völlig fertig weil natürlich Platz fehlt. In eine Wohnung wollen wir aber auch nicht umziehen da wir erst letztes Jahr ausgebaut haben und ja eigentlich alles geklärt war. Naja zur Stress Bewältigung. Ich werde mich intensiv mit Meditation befassen und lese derzeit viele Bücher über Geburt und lenke mich damit etwas ab.
ja klar..bin ich gestresst..sag immer..langweilig ist mir nie.
mit Teenagerin,die nix macht und 2 kleinen Kindern.
allerdings war heute auch ein furchtbarer Tag...musste massenweise Lebensmittel 
wegschmeissen und die ganze riesen küche putzen..da wir uns scheinbar trotz meinem putzfimmel lebensmittelmotten oder so geholt haben 
schätze mal durch die grosspkg 12 er pkg Mehl.
musste wirklich alles schmeissen... samt gewürze..alles saugen..wischen..sprühen und nebenbei diesen 
krassen würgreiz.
nebenbei die kinder und den Rest vom Haushalt 
Morgen steht aufgrund dessen ein grosseinkauf an..und ich hasse einkaufen 
muss ganz ehrlich sagen..es wächst manchmal über den kopf.
aber Haushalt mal Haushalt sein lassen..geht auch nicht.
hasse Chaos unordnung und dreck.
in das Zimmer der grossen..kann ich nicht gehen..da wird mir schlecht
wenn mir was zuviel wird...oder ich kaputt bin. stell ich mich ewig unter die Dusche und stelle mir vor..wie wenn der stress sorgen..träume..ängste alles den gulli runter gespült wird 
und es hilft..mir zumindest
Oh Gott, du Arme. Das hatte ich auch einmal. Da muss wirklich in jede Ecke geschaut werden. Habe auch alles entsorgt. Bei uns kam es wohl durch Müsli. 
Wenn ich mir vorstelle, dass wir eventuell die Eier von den Viechern gegessen haben... seitdem versuche ich alles geöffnete in Behältnisse zu füllen. Seitdem hatten wir keine mehr.
die waren sogar in den noch verpackten nudeln 
ekelig...verpackte nudel!
verpacktes mehl
Ihh!
Das hatten wir auch mal. Sie wollten und wollten nicht weg. Über Wochen hab ich immer wieder befallene Sachen gefunden. Hatte erst alles weggeschmissen und in Glasbehälter gefüllt. Dann jede Ritze ausgeföhnt etc. Letztendlich sind wir dann ausgezogen, aber nicht wegen der Motten. Da hab ich keinerlei Lebensmittel mitgenommen und nun ist es gut.
Hoffe du bekommst es schnell in den Griff.
Hallo. Versuch es mal mit Wärme für die schmerzenden/verspannten Partien. Ansonsten kann ich Yoga, Meditation und Progressive Muskelentspannung empfehlen. Kannst du dir alles über YouTube ansehen + mitmachen. Liebe Grüße Key
Ich glaube, gerade beim ersten Kind macht sich Frau viel mehr Gedanken und Sorgen. Wie du siehst, habe ich angefangen, Sachen fürs Baby zu kaufen. Das beruhigt mich, denn ich bin niemand, die alles auf den letzten Drücker machen möchte. Ich plane halt jetzt immer mal Kleinigkeiten, die erledigt werden können. Zum Beispiel bringen wir Donnerstag den Röhrenfernseher, das schöne Teil (noch funktionstüchtig, aber will keiner mehr haben), zum BSR Hof, damit der TV von meinem Partner seinen Platz findet und er seinen Bildschirm für den Pc installieren kann. Ergebnis: wieder woanders mehr Platz. Vielleicht helfen dir auch kleine Etappenziele. Ansonsten bin ich so beschäftigt, dass ich nicht mehr all zu viel Zeit haben für Hirnwichserei, weswegen ich recht gut schlafe (Vorteil daran, dass ich noch arbeiten kann).
Hallo, mich stressen derzeit teilweise meine Arbeitskolleginnen..drei davon sind Mitte 40 und 60+ . Zwei kommen aus Polen eine aus der DDR ( nichts gegen den Osten, aber da war damals und ist heute es eben anders als im Westen) da kommen dann so Sprüche wie: schwanger sein ist nicht krank sein, stell dich nicht so an, ich hab auch gewickelt oder hinter meinem Rücken zu anderen das es ja nicht sein kann ,das die nicht schwangeren jetzt meine Arbeit überwiegend übernehmen müssen und auf die nimmt ja auch keiner Rücksicht. Das belastet mich schon sehr.
Ich hab deshalb wieder mit Yoga angefangen, es beruhigt mich und lässt mich meine innere Ruhe finden!
Wegen deiner Zähne: während der Examens Phase im Studium habe ich unbefusst Stress bedingt geknirscht. Mir fiel es erst auf als alle Backenzähne unten und oben weh taten. Ich bin zum Zahnarzt. Raus kam ein " überschleiftrauma" ich hatte mir den kompletten Zahnschmelz herunter geknirscht!
Es wurde eine Paste drauf geschmiert und nach ein paar Tagen wurde es besser.
Mit den Zähnen solltest du nicht warten.
Bei mir ist es auch das erste Kind, ich hab auch keine Hebamme gefunden bis jetzt. Wenn du eine hast, frag doch Mal was sie dir bezüglich Stress empfiehlt.. Akkupressur kann glaube ich auch etwas helfen.
Viel Erfolg 
na tolle Meldungen schieben da deine Arbeitskolleginnen.
mit denen hätt Ich mich in.der Wolle.
hatte auch so blöde..sorry..
die meinten damals da war ich im 7 monat..ich solle die vollen Mineralkisten stapeln.( 12 flaschen samt kisten,)
nix da..mein Frauenarzt hat mir daraufhin Beschäftigungsverbot erteilt.
lass dir ja nix gefallen.
Da bin ich echt froh auf meiner Arbeit. Jeder hat ja seine eigene Gruppe, sodass es da, meiner Ansicht nach, weniger Konfliktpotenzial gibt. Ansonsten sind die ganz lieb und sagen, ich solle sagen, wenn ich Hilfe brauche. Aber das kann ich auch wieder nicht... so nach Hilfe fragen. Pass auf dich auf.
Da kamen ja schon die allerbesten Tipps Ich denke auch, dass man sich als Erstmama, vor allem als Arbeitslose, viel mehr Kopfzerbrechen macht als eine, die schon Kinder aufzieht und einen vollen Terminplan hat. Das wird schon.
Ich geh nach dem Motto „Augen zu und durch“ !
Mit einer 2 jährigen daheim 
gibt es wenig Tage an denen ich kein Stress habe 
An alle Schwangeren die daheim sind und nix zu tun haben: genießt einfach diese Zeit denn so schnell wird das wohl nicht mehr kommen.es wird sich alles ergeben planen lässt sich kaum etwas .
Lg
Hallo ihr lieben und danke für die vielen Antworten!
Also zähneknirschen tu ich nicht, ich hatte halt nur diesen Traum. Und damals als ich noch am zähneknirschen war hab ich keine Schiene bekommen weil ich damit nie beim Arzt war 
Ich hab mir aber jetzt doch mal nen Termin mim Hausarzt ausgemacht, der soll sich das mal ansehen denn es wird immer schlimmer und ich will keine Entzündung riskieren!
Hey,
Da bin ich ja anscheinend nicht die einzige. Habe immer schon HWS-Probleme gehabt, aber jetzt kann ich mich ja nicht mehr mit Diclofenac zudröhnen. Habe deswegen Mittwoch einen Termin Beginn orthopäden. Vielleicht bekomme ich ja mal Physio oder so...und natürlich machen es 2 Kinder plus Arbeit nicht besser 