Unangenehmes Thema...

Ich schleich mich mal aus dem Junibus ein... geriebenen Apfel und Möhre gibt man bei Durchfall! Kein Wunder, dass die Verstopfung davon schlimmer wird... bei mir hilft da immer Flohsamen.

pflaumensaft oder milchzucker haben meiner kleinen geholfen

Nur brauner Apfel hilft bei Durchfall... wenn den Apfel gleich isst, ist das ok. Nimmst du Zuviel Eisen?

also seit ich Eisentabletten nehme, läufts super ;-) bei meiner Tochter hilft immer Apfelsaft, naturtrüb

Eisen führt bei mir immer auch zu Verstopfung. Ich nehme dann immer den tag verteilt bischen Magnesium. Um dem entgegen zu wirken. Ab und dann löse ich macrogol pulver aus der apotheke auf. Ist für schwangere ok zu nehmen.

Ich glaube ich bin da fast Profi. Meine Verdauung hört mit der Schwangerschaft quasi instantan auf Also das Macrocol geht. Das ist eigentlich plastikpulver, was aufquillt und den Stuhl weicher macht. Den gleichen Effekt haben Leinensamen (geschrotet) oder Flohsamen. Diese sind aber natürlich und ich nehme sie daher lieber. Naturjoghurt regt die Verdauung an. Genauso wie morgens ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen oder getrocknete Pflaumen. Milchzucker kann auch den Stuhl weicher machen. Das liegt aber eher daran, dass die Laktose vom Körper irgendwann nicht mehr verarbeitet werden kann. Das führt zu Durchfall. Kann aber auch Bauchschmerzen und Blähungen verursachen. Vollkornprodukte sind super. Ballaststoffreiche Ernährung ist generell gut. Viel Obst und Gemüse. Naturtrüber Apfelsaft. Koffeinhaltiger Kaffee (morgens ne Tasse ist ok. Oder bis zu 3 am Tag) Viel trinken. (Wenn du zu wenig trinkst können Leinensamen u.ä. noch mehr zu Verstopfung führen) Magnesium hilft auch. Ich muss es sowieso nehmen, weil der Bauch ständig hart wird. Da kann man was mehr nehmen und das mit der Verdauung klappt besser. Ansonsten kann man mit Massagen nachhelfen (klappt bei großem Bauch aber nicht mehr so gut). Sport und viel Bewegung hilft auch. Auf Möhren und Bananen würde ich erstmal verzichten. Schokolade wirkt auch stopfend und ist daher eher nicht zu empfehlen. Ich hoffe das hilft dir ein bisschen weiter. Ansonsten sprich mit deiner Hebi drüber. Die haben meistens auch noch ein paar gute Tipps.

Um ehrlich zu sein, würde ich verschiedene Sachen ausprobieren: Nicht jeder reagiert auf alles gleich. Vieles, was eigentlich "stopft" hat bei mir gegenteilige Wirkung (z. B. Eisen, schwarzer Tee, Kaffee). Seit der Schwangerschaft habe ich meinen Konsum von schwarzen Tee zwar stark eingeschränkt, aber wenn nichts mehr geht, trinke ich doch eine Tasse (bisher zwei Mal).

also erstmal ists normal..verstopfung..der darm arbeitet viel langsamer..das baby braucht ja auch Nährstoffe. später drückt dann das kleine aufn darm und beweglich sind wir auch nicht mehr so. ich hatte in jeder ss verstopfung.. bin froh..wenn wie ein hase geht... und das nur mit hilfe von nem kaffee alle paar tage mal hab mich schon daran gewöhnt..blöd ists halt wenn die hämorhoiden wieder schwierigkeiten machen. so lange a bisserl was geht...ist das ok mach mir wegen der verstopfubg keine gedanken und nehme auch nichts ein. im notfall gibt es tolle glyzerin popo zäpfchen..die sind sehr zu empfehlen..auch nach der geburt im wochenbett..weils oft schmerzt nach einem riss oder schnitt. diese sind nur reines fett..stuhlerweichend und lösen den entleerungsreflex aus