Sesam
Hallo,
nachdem ich gerade den Tipp gegen das Sodbrennen gelesen hab, wovon ich glücklicherweise verschont geblieben bin, wollte ich fragen, ob ihr Tipps gegen Verstopfung habt.
Nehme Eisentabletten und mittlerweile fühle ich mich, als wäre ich der Wolf bei den 7 Geißlein (nach der OP)...
Magnesium hilft nur begrenzt, Leinsamen hab ich schon probiert; viel trinken hilft auch nicht wirklich. Meine Eisentabletten nehme ich brav mit Vit.C ein. Bin schon so weit, dass ich alle drei Tage das Eisen aussetze, um aufs Klo zu können. Aber das ist ja auch nicht im Sinne des Erfinders.
Also bitte her mit Geheimtipps 
!
Trockene Pflaumen, über den Tag verteilt ca. 10 Stück :) Bewegung schadet auch nicht :)
Bewegung habe ich sehr viel, da ich schon zwei Kinder habe. Aber die Pflaumen muss ich mal ausprobieren (obwohl ich Trockenobst hasse). Oder klappt es auch mit frischen Pflaumen?
Hast du sehr starken Eisenmangel? Denn wenn es nicht sooo arg ist kannst du auch Schüßler Salze nehmen. Davon bekommst du keine Verstopfung.
Ich habe am Anfang Flohsamen genommen. Gegen den Eisenmangel nehme ich Kräuterblut anstatt Tabletten weil ich das besser vetrage. Vielleicht ist das ja auch was für dich. Liebe grüße
Verstopfung ist echt doof... Bei mir tritt sie eher weniger auf. Wenn, dann greife ich mal zu lauwarmer Milch mit Kakao (aber das funktioniert bei mir, weil ich eine leichte Milcheiweißallergie habe). Ansonsten kann ich dir Papaya oder die Flosamenschalen mit viel Wasser empfehlen. Meine Mutter hat auch oft das Problem und ihr hilft nüchtern einen halben Liter Wasser zu trinken. Grüße
Hallo laut Hebamme sollst du morgens am besten noch im Bett ein Glas Leitungswasser trinken nicht zu kalt und über den Tag Birnensaft oder Apfelsaft leicht warm .bei meinem Kind funktioniert es.viel Glück
Ich hab es zum Glück nur selten. Bei mir reichen dann tatsächlich die getrockneten Pflaumen.
Danke schon mal für die Tipps! Mein Hb ist leider unter 10, sodass ich tatsächlich die doofen Tabletten nehmen muss. Kräuterblut hab ich seit Beginn der Schwangerschaft getrunken, scheint aber leider nicht ausgereicht zu haben. Dann werde ich es mal mit richtig viel Wasser direkt auf nüchternen Magen morgens probieren und gehe nachher Trockenpflaumen und Apfelsaft kaufen.
Das Leitungswasser sollte ähnlich temperiert sein wie dein Körper. Mir hilfts, wobei ich auch gerne die Flohsamenschalen nutze, wichtig ist wie immer viel viel trinken!!