Rückenschmerzen

Aaalsooo das sakrale Teil der Wirbelsäule lockert sich durch die Hormone. Das geht bei mir schon vor pos. Los, da ich mir mal das steissbeinngebrochen habe. War neben dem Erbrechen (ich habe NOCH NIEEEE gebrochen in den 5 schwangerschaften) das erste wo ich direkt wusste es MUSS doch geknallt haben. Sport ist nie schlecht, wenn er "Zustandsgerecht" ist.

Du arme.. Ich leide seit Freitag ganz doll unter Schulter-und nackenschmerzen. Hat aber bestimmt nichts mit der Schwangerschaft zu tun. Ich sitze mit heizdecke oder Kirschkernkissen da oder lasse mich vom Mann massieren. War gestern laufen schön doof. Das hat es natürlich verschlimmert! Eigentlich geh ich sonst in die heiße Wanne, aber das lass ich mal lieber. Freitag geh ich wieder zur Physio. Aber vielleicht gehts bis dahin alleine weg

Genauso geht es mir auch seit Samstag. Ich bin aber eigentlich recht beruhigt nach der Erklärung von HappyMom. Ich bin da sowieso vorbelastet. Heute war ich sowieso wieder beim Arzt und habe Physiotherapie verschrieben bekommen. Dort kriege ich dann auch gezeigt was ich in der Schwangerschaft an Übungen machen darf. Also ich denke gemäßigte Bewegung tut schon gut. Ich hoffe es wird bald wieder besser bei dir.

Hey, also Sport ist generell gut, auch in der Schwangerschaft. Sehr gut geeignet ist schwimmen. Joggen oder sowas sollte man eher lassen, da es ja doch bei jeden auftreten eine kleine Erschütterungen im Körper gibt, zumindest meinte meine FÄ das in der ersten SS. Bin allerdings wegen dem ISG (ILEOSAKRALGELENK) bei der Physio und die meinte zu mir, den Bauch am Tag immer mal nach oben heben, das entlastet das Ganze. Auch wenn kaum Bauch da ist, wird wohl auch geraten, wenn man nicht ss ist. Und wenn das Besserung bringt, hilft vllt. tapen auf Dauer. Es wird halt gerade in der ss alles lockerer... ich kann aber mitfühlen, da müssen wir durch