SunSet12
Hi ihr Lieben,
Zuerst mal, ich möchte die Schwangerschaft möglichst locker versuchen anzugehen und nicht wegen jedem Pups hysterisch werden (wie gesagt - versuche)
will aber dennoch alles richtig machen!
Nun begegne ich immer mehr Dingen die man in der Schwangerschaft angeblich nicht tun sollte, an die ich vorher nicht unbedingt als erstes gedacht hätte.
Zb der Gang ins Solarium. Oder ein Steak medium essen.
Auch bei vielen Lebensmitteln bin ich zunehmends unsicher. Dass natürlich kein Alkohol getrunken werden darf ist natürlich sternenklar. Aber wie sieht es aus mit Risotto, das oft mit Weißwein abgelöscht ist oder Bratensoßen die oft mit Rotwein verfeinert sind? Verkocht der Alkohol? Frage ich in Restaurants dann am besten immer nach?
Was sollte man denn noch alles nicht tun und nicht essen was ich vielleicht gerade gar nicht auf dem Schirm hab? 
Danke euch!
Also es gibt ein paar No-go’s und dann vieles was nach persönlichem Ermessen geht. Falls Du noch keine Toxoplasmose hattest (kann man im Blut untersuchen), solltest Du auf medium Steaks, Salami etc verzichten. Salami auf der Pizza ist aber kein Problem, weil Toxoplasmen sterben bei 70 Grad ab und im Ofen ists ja deutlich heißer. Falls du Toxo schon hattest kannst Du es essen (solange es natürlich einigermaßen gute Qualität hat). Alkohol würde ich auch in Soßen vermeiden. Es wird teilweise verkocht, aber nicht voll. In Restaurants steht ja “Weißweinsauce” oder “Rotweinsauce” eigtl dabei. Das würde ich dann auch meiden. Rohen Käse auch besser nicht wegen Listerose, aber schon da gäbe es viele, die es trotzdem essen. Lachs habe ich auch weggelassen. Generell alles was roh ist, Rührei anstatt Spiegelei etc etc Ich denke wichtig ist auch, dass wenn man mal doch was “Falsches” gegessen hat nicht gleich durchdrehen oder Panik schieben. Über Essen etwas zu bekommen ist generell einfach unwahrscheinlich. Ich denke das Wichtigste ist kein Alkohol/Rauchen und kein rohes Fleisch, wenn man noch keine Toxo hatte.
Zum Alkohol wäre noch zu sagen, dass auch Alkoholfreie Biere oder Sekt Alkohol bis 0,5% enthalten kann und darf! Man weiß noch nicht in welcher Menge es sich auf das Kind auswirken kann. Selbst kleinste Mengen können zu einem FAS führen.
Zum Alkohol wäre noch zu sagen, dass auch Alkoholfreie Biere oder Sekt Alkohol bis 0,5% enthalten kann und darf! Man weiß noch nicht in welcher Menge es sich auf das Kind auswirken kann. Selbst kleinste Mengen können zu einem FAS führen.
No-gos sind für mich Alkohol, Zigaretten (was klar sein sollte). Alles an rohem Fleisch und rohe Eier. Und Rohmilchkäse.wobei ich bisher nur eine Käsesorte mit Rohmilchkäse gefunden habe. Parmesan. Mach dich aber nicht zu sehr verrückt. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich auf jedes kleines bisschen geachtet. Habe mich dadurch oft verrückt gemacht. Habe am Anfang sogar Brie oder Mozzarella weggelassen. Auf der Verpackung muss Rohmilchkäse aber deutlich vermerkt sein. Steht es nicht drauf brauchst du dir keine Sorgen machen.
Wir waren letztes Jahr im Urlaub. An der Nordsee. Da auch im Hochsommer das Wasser ziemlich kalt sein könnte, habe ich mir selbst deswegen Gedanken gemacht 
. Ich sag ja...verrückt...
Heute würde ich drüber lachen.
Wenn du auf dein Bauchgefühl hörst und immer schön entspannt bleibst kannst du nichts falsch machen. Dein Frauenarzt kann dich auch gut beraten.
Hier gibt es eine tolle Übersicht kostenlos zum Download. http://shop.aid.de/0346/listeriose-und-toxoplasmose-sicher-essen-in-der-schwangerschaft
Ich danke euch!
Rauchen tu ich zum Glück eh nicht! Kein Alkohol war auch klar!
Die anderen Dinge werd ich mir merken vielen Dank! 
Ich persönlich habe alles rohe weggelassen (Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Eier), aus gesundem Menschenverstand, nicht weil ich schwanger war (Salmonellen....) Ich wollte dir kurz zum Thema Alkohol im Essen antworten : Alkohol verkocht schnell. Das, was übrig bleibt, ist unbedenklich für einen gesunden Fötus Hier im Experten Forum antwortet Dr Costa auf Ernährungsfragen Grundsätzlich: der gesunde Menschenverstand bewahrt einen vor vielem, auch vor Panik, die dir von links und rechts eingeredet wird Oftmals ist Zucker "schlimmer" als ne Salamipizza Die meisten Ernährungsregeln für Schwangere sollten bereits für nicht-Schwangere gelten. Alles Gute für die Schwangerschaft. Grüße aus dem November 2016 Bus