Sport

Hallo, ich mache einen Yoga-Kurs (gemischter Kurs für Schwangere und Nicht-Schwangere) und gehe einmal die Woche mit meinem Mann Salsa tanzen (wenn die Großeltern babysitten). Ansonsten noch ab und zu Pilates/Gymnastik und jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit. Ich merke immer ganz gut, wenn es zu viel wird und mache dann eine Pause. In der ersten Schwangerschaft war ich auch gerne schwimmen, aber leider hab ich jetzt kein Hallenbad mehr in der Nähe.

Hallo! Ich würde mich gerne dazugesellen, habe bislang sonst immer nur mitgelesen und gehöre auch zum Juli-Club...darf ich? Sport ist ein spannendes Thema! Habe vorher viel, viel Sport gemacht, laufen, turnen, Volleyball, HIIT usw. Tja, turnen und Volleyball fällt absolut flach, HIIT ist nun zu "ein bisschen Kraftausdauer alle 2 Tage" geworden (Mache dieses "Shred-Programm" in der Anfängervariante und teils abgewandelt jetzt rückwärts und bin in 2 Woche durch, dann gehts auch echt nicht mehr) und die anderen Tage gehe ich noch laufen - also quasi abwechselnd. Unterwegs bin ich dann immer so 6-7km in 45-50 min, also sehr gemütlich. Mache alle 3/4 Tage n Tag Pause. Aber ich finds cool, dass ich es noch genießen kann und wir in Bewegung sind. Uns tut es gut, aber ich merke, dass auch das Laufen zunehmend langsamer wird und der größer werdende Bauch das bald nicht mehr mitmacht. Ich wills auch nicht übertreiben, wenns nicht mehr geht, dann wird eben gewalkt, das ist auch ok. Bislang gehts mir damit super, habe auch das ok von meiner Ärztin und absolut keine Beschwerden - toi,toi,toi - weiß das echt zu schätzen und bin sehr dankbar dafür. Vorsorglich hab ich mir jetzt so ein "Mamaworkout" zugelegt, dass ich auch in der anstehenden 2. Hälfte noch was für uns zwei tun kann. Wie siehts bei dir mit schwimmen aus? Würde ich gerne, aber bin Lehrerin, da hüpfen mir bei uns zu viele Schüler rum... Grüße