Geburtsvorbereitung, Atemübungs-Entspannungskurs....

Heute hatte ich meinen ersten Kurs für Atemübung und Entspannung während der Geburt. Es war wirklich toll. Wir waren 7 Frauen, alle das erste Kind und es war eine wahnsinnige Entspannung und Ruhe. Hatte auch etwas von Yoga, ich hab so eine tolle Hebamme, ich kenne sie schon Jahre, umso schöner und miteinander ist es dann. Wir hatten verschiedene Positionen und dann immer wieder sollte man auf drei zählen und durch die Nase einatmen, kurze Pause und auf fünf zählen und durch den Mund ausatmen. Das ganze immer neun Mal, für jede Wehe die man dann hat. Man geht auch eine ganz tiefe Bindung mit dem Baby ein, das hat total mitgemacht, wir waren richtig eins. Genauso sollte es dann auch sein, umso schneller und entspannter läuft dann auch die Geburt ab. Da gehen wir jetzt jeden Mittwoch hin. Und nächste Woche von Freitag bis Sonntag fahren wir mit 5 Paaren auf den Schliffkopf in ein Wellnesshotel, wo dann Säuglingspflegekurs, Geburtsvorbereitungskurs und Bonding.... gezeigt und gemacht wird. Ich find das toll und sehr wichtig für mich das ich die Kurse jeden Mittwoch einfach für mich bin und dann das Wochenende mit meinem Mann. So kann ich dann schon etwas gelerntes mitbringen und ihn da auch etwas leiten. Dann kann er mir während der Geburt helfen, falls ich die Atmung vergesse oder die Ruhe verliere. Ich freu mich sehr darauf, Angst hab ich überhaupt keine vor der Geburt. Ich bin voller Ruhe wenn ich daran denke. Klar keiner weis was kommt und wie es kommt, aber ich will so entspannt wir nur möglich rein gehen, mein Körper schafft das , dafür sind wir ja gemacht