Mitglied inaktiv
Hallo ihr Lieben, der zweite Abend in Folge das ich nur 1-2 Std. schlafen kann und dann wieder auf der Couch vor dem TV lande. Das schwere Atmen lässt meinen Puls ansteigen, mir wird schlecht und ich bekomme Panik. Ich werde noch Irre. Ich frage mich wie das weiter gehen soll. Es wird ja jetzt immer anstrengender und mit der Luft bestimmt auch nicht besser. Kennt das jemand von euch und hat vllt einen Tipp zur Linderung? LG
hey, guten morgen. vllt hilft es wenn du dich höher ins bett schlafen legst??? also mit dem oberkörper und das fenster offen lässt??? vllt kannst du dafurch etwas besser atmen.
Hallo Ich kenne dein Problem nur zu gut. Allerdings hat es sich bei mir gebessert als ich anfing mit einem Stillkissen zu schlafen, oft die Füße hoch legte und alles eben immer langsamer mache. Das Fenster ist bei uns gerade Nachts immer sperrangelweit auf. Ist zwar kalt aber diese kalte Luft ist so ungemein angenehm Lfg Carina+Lilly
Kann mich dem nur anschließen-Stillkissen sind super zum einschlafen! Nimm doch erstmal deine Beckdecke und roll sie zu einem U zusammen,halt wie ein Stillkissen, und versuch das mal. Dann kannst du dir überlegen,ob du die 40€ für ein Stillkissen investieren willst. Dadurch dass du mit dem Oberkörper erhöht liegst,wird es mit der Luft etwas besser.
Wenn du so mit der Luft zu tun hast, solltest du höher liegen mit dem Oberkörper, also fast sitzend schlafen. Ist am Anfang ungewohnt und sicher lästig aber die Müdigkeit siegt nach einer Weile. Versuch es mal aus. LG Dany