mimi_slf
Hallo, seit einiger Zeit habe ich fast jede Nacht vorm dem Einschlafen den Zwang meine Arme und Beine bewegen zu müssen. Das hält mich vom Schlafen ab...ich bin total müde aber kann einfach nicht stillhalten. Ich dachte das kommt vielleicht daher wenn ich tagsüber nicht viel mache, dass meine Gliedmaßen dann sozusagen Bewegung nachholen wollen...aber es tritt auch an Tagen auf an denen ich den ganzen Tag auf den Beinen war und Sport gemacht habe... Wie kann man sowas abstellen??? Würde da Magnesium helfen? Könnte das von den Muskeln kommen? Hat das jemand von euch auch? Ist das dieses "Restless Legs Syndrom" oder wie das heißt??? Hatte das vorher aber nie...erst seit gut 2 Wochen.... Hilfe das treibt ein in den Wahnsinn
genau das ist das 'rls' .... sehr unangenehm... ich hatte es un der letzten Ss ganz schlimm zum Schluss ... konnte kaum noch schlafen. mir halfen wechselduschen ... magnesium u eisen soll auch hilfreich sein. diese Ss ist es NOCH nicht sehr ausgeprägt. Na mal abwarten 
Hallo :-) Also ich hab das in den Beinen Abends und nehm seither immer Abends Calzium und hab dann ruhe ;-) LG
Hi Ich leide leider seit ich 21 bin an RLS auch ohne SS. Ich hab seither viele tricks rausgefunden: - Eisbeutel auf die Beine legen - Wärmflasche so lange unters Knie legen bis es a bissl schmerzt, den Bewegungsdrang unterdrücken nach ca. Halben Std kann man dann einschlafen - Magnesium vorm Bett gehen - vorm Bett gehen a größere runde spazieren gehen Was aber auch sein kann das du zu wenig Eisen hast lass das mal abklären. Und wenn du gar nicht schlafen kannst steh auf, ich mach dann immer Bügelarbeiten usw, weil irgendwann drehst durch mit dem Gefühl ich leg mich dann unterm Tag hin und schlaf a bissl. Ich hoffe ich kann dir a bissl helfen Denk positiv nach der SS ist es wieder vorbei bei dir. :) GLG Evi
Danke für die vielen Tipps...werde ich glei heute abend mal testen... LG