Nina2512
Wie ernährt ihr euch?? Wie viel und was isst ihr am Tage??? Lg Nina
huhu.. also mit der ernährung ist es so ein ding unregelmäßig eher kleine mahlzeiten am tag und süßes esse ich auch und brauche noch 1 kilo dann bin ich am anfangsgewicht...
ich versuche 3 mal am tag was zu essen, aber habe kaum appetit. esse ganz normal obst brot und warme mahlzeiten. zwischendurch auch eiskaffee mit eis drin und auch mal was süsses lg kaba
Also ich esse schon regelmäßig. Hab ja noch einen großen Sohn, da sind regelmäßige Mahlzeiten ein Muss. Ich frühstücke morgens 1 Stück Brot oder 1 Brötchen mit Nutella Mittags normal Mittagessen Abends 1-2 Stücke Brot mit Wurst oder Käse. Zwischendurch esse ich kaum etwas (hab gar keine Zeit bzw. auch kein Hunger), vielleicht bissl Obst, aber mehr nicht. Abends gönne ich mir noch ein Eis, das wars eigentl. schon. Ich hab aber einfach keinen Appetit. Denke mal das liegt auch an den Abstilltabletten die ich nehme. Abgenommen hab ich bisher 10 kg. Hab vor 2 Wochen entbunden. Da ich aber vor der SS schon zu viel auf der Waage hatte, wollte ich eigentl. noch bisschen mehr abnehmen. Also mind. noch 15 kg. Hab ich also auch noch bissl was vor mir.
Puh... ich hab noch nie feste Essenszeiten gehabt... Tagsüber esse ich oft Kleinigkeiten, manchmal auch nur Obst (zwei Nektarinen, Trauben etc.) Ich frühstücke nie... *zugeb* Das ist einfach nicht meins, ich trinke lieber einen Kaffee oder zwei und das langt mir auch. Warm essen wir einmal am Tag. Wir sind beide nicht so die großen Esser ;)
Das ist bei mir grade auch Thema! Hab mich die letzten zwei Wochen so ungeregelt ernährt, hab immer zugegriffen wie grad was aufm Tisch lag und blöderweise waren es sehr oft Süßigkeiten! Ab heute ist mein Mann wieder auf Arbeit und der Alltag geht für meine Kleine und mich los, da gibt es dann auch wieder gesundes Futter :) Ganz klassisch: Morgens Müslie, Mittags was Warmes, Abends Brot und dazwischen Obst und auch mal was Süßes. Ich versuche immer ein gewisses Pensum an "Kalorien" nicht zu überschreiten, zähle sie jetzt aber auch nicht... wenn ich morgens was nasche gibts Nachmittags dann nicht auch was zum Kaffee...und weil ich jetzt auch immer fitter werde, können wir bald lange Spaziergänge machen... Lass den Kopft nicht hängen, manchmal ist der Wurm drin und die Kilos wollen einfach nicht, kenne das von früher sehr gut, dann bist du eigentlich nur deprimiert. Mir hats dann geholfen raus zu gehen, zu hause könnte ich den ganzen Tag manchmal nur essen... Liebe Grüße
Ich ernähre mich eigentlich kohlenhydratarm und eiweißreich. Im Moment hab ich leider weder Lust auf Salat und Gemüse noch auf mageres Fleisch. Deshalb esse ich im Moment das worauf ich Lust habe, allerding schränke ich mich ein. Morgens Vollkornbrot mit magerem Käse, mittags meist Joghurt und Obst, manchmal auch nur Wassermelone, nachmittags hab ich jetzt meistens Appetit auf ein Stück Kuchen und abends gibts dafür nicht mehr viel. Entweder nix oder noch ein Joghurt.
also ich bin ein sehr unregelmäßiger esser... auch schon ein wenig krank wenn ich das so sagen darf...
wenn ich mehr wie eine mahlzeit am tag esse habe ich ein schlechtes gewissen 
ich weis das ist bescheuert aber ist bei mir so... ich esse eigentlich nur abends ca gegen 18 uhr einmal warm... mittags gibt es nichts warmes weil der grosse isst in der kita und der mittlere bekommt oft noch den rest vom tag zuvor... naja und dann koche ich abends wenn mein mann von der arbeit kommt...
ist aber nicht so das ich jetzt schlank wäre nene.... also so 10 kilo müssen schon noch weg damit ich mit mir zufrieden bin...
blöd nur das ich nicht abnehme weil wenn ich bei meiner freundin bin oder auf geburtstagen.... dann hau ich auch gern mal rein... darunter fällt dann viel süsses und kuchen... also alles das was man sich sonst verbietet...
naja und gestern habe ich ja auch gesündigt... 2mal warm essen ist ja auch nicht so gut...
So nun gebe ich auch noch meinen Senf dazu. Mein Sohn ist bald 8 wochen alt und ich Wiege weniger als vor der SS. Aktuell 48 kg und ich esse alles was mir in die Quere kommt am liebsten Süßen und das Haufenweise. Ich essen den ganzen Tag lang und ganz viel mehme trotzdem ab.
Ich beneide dich sooooo....bei mir klappt rein gar nichts.....ich überlege schon abzustillen damit ich ne Diät machen kann....
Mann, wenn du dich dann besser fühlst, machs doch einfach. Grundsätzlich wäre das für mich niemals ein Grund, abzustillen. Du kannst deine Ernährung umstellen, auch wenn du stillst, wo ist das Problem? Und nochmal - gib dir doch die Zeit, die dein Körper braucht! Jeder Mensch ist anders und jeder hat einen anderen Stoffwechsel. Du kannst doch nicht von anderen auf dich schließen...!
Abstillen wäre der falsche Weg- ist meine Meinung. Denn durchs Stillen verbrauchst du am Tag mal locker 500kcal. Wie gesagt, wird das später mehr, wenn die Kleinen mehr trinken. 500kcal entsprechen etwa einer 3/4Std joggen. Ich finde das schon beachtlich. Welche Diät willst du denn machen wenn du abstillst??? Du kannst dich kalorienarm, gesund und ausgewogen ernähren ohne abzustillen, solange es keine Crashdiät (einseitig) ist. Ich merke auch, dass bei mir jetzt nichts mehr runter geht (hab bis jetzt gefuttert worauf ich Lust u Laune hatte). Heute früh hab ich auch beschlossen, ab jetzt weniger und gesünder zu essen. Denn 2 Kilo müssen mindestens noch runter. Außerdem werde ich, sobald wie möglich wieder mit Sport anfangen. Und das geht alles, obwohl ich stille.
