Ninscha2512
... er soll ja die Schleimhäute schön "flutschig" machen, so wie es Mama_von_zwei gestern gesagt hat... 
Kann mir jemand sagen wie oft man den dann am Tag essen soll bzw. auch wie, in Joghurt??? Und dann auch wieviel Löffel pro Portion davon?
LG, Nina
Hallo Nina, ich mache mir morgens immer Porridge :) dazu verwende ich saisonentsprechend Dinkelflocken, die ich in einer Pfanne anröste- mit geröstet werden noch Mandeln, ein EL Leinsamen, getrocknete Cranberries und ein paar getrocknete Kokoshobel. Das ganze dann mit etwas kochendem Wasser aufgiessen ( es soll trocken sein zum Schluss) Darauf dann einen EL frischen Naturjoghurt, einen Teelöffel Ahornsirup und darauf dann saisonales Obst, zur Zeit verwende ich Bionektarinen oder Himbeeren :) Bevor ich das Esse trinke ich jedoch noch 250 ml abgekochtes Wasser. Das ist ein Frühstück ganz im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin auf westliche Nahrung abgestimmt und funktioniert! Verdauung, Fitness, Glukosespiegel und Wasserhaushalt sind dadurch sowas von im Grünen Bereich - Liebe Grüße!
ich hab mal gelesen einen EL am tag von den geschroteten leinsamen. weiß es aber nicht genau bzw hab keine erfahrung damit.
1 EL morgens in Verbindung mit dem Frühstück völlig ausreichend, nicht mehr, weil sich die kleinen Hülsen sonst zu viel im Darm festsetzen.
vielen Dank für eure Antworten!!!
ich hab den geschroteten, goldenen, vom dm -markt.der quellt schön auf. und am besten über den tag verteilt heisses abgekochtes wasser trinken, gibt nichts besseres als verdauungshilfe :) lg und viel erfolg!
