mareen283
Macht Ihr noch Sport? Ich hab gerade in meinem üblichen Pilates Programm irgendwie Kreislauf Probleme gehabt. Vom Gefühl so wie hyperventilieren. Hab dann natürlich aufgehört, aber eigentlich würde ich gern weiter Sport, vor allem Pilates, machen. Wer macht auch Pilates? Und lasst Ihr was weg?
Hi! Pilates hört sich doch gut an. Als ich schwanger war, hab ich Yoga gemacht. Hab es schon recht früh der Trainerin gesagt und sie hat dann immer extra Varianten für Schwangere angesagt, oder wenn ich was nicht machen sollte. Also Bauchmuskelübungen solltest du weglassen und auf den Bauch liegen natürlich. Ich hab dann aber recht bald (so um die 12. Ssw) in einen Yoga-kurs für Schwangere gewechselt. Den kannst du bis zur Entbindung machen. Und im Internet gibts auch viele gute Videos, vor allem Yoga. Das hab ich viel genutzt während meiner zweiten Schwangerschaft. Damals hat wegen Corona nix in Präsenz stattgefunden.
Schwangerenyoga fängt am 31.10. an. Das mache ich bisher in jeder Schwangerschaft!