Was hilft bei Kopfweh in der Schwangerschaft?

Kopfschmerzen gehören zwar nicht zu den typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Aber es kommt natürlich vor, dass du als werdende Mutter mal Kopfweh hast.

Falls du normalerweise unter Migräneattacken leidest, gibt es allerdings eine gute Nachricht: Die hören während der Schwangerschaft häufig ganz auf oder treten nur sehr selten auf. Solltest du ein Migräne-Medikament benötigen, sprich bitte unbedingt erst mit deinem Frauenarzt. Es gibt ein verschreibungspflichtiges Präparat, das sich auch für Schwangere eignet.

Ursache: Hormonumstellung kann der Auslöser sein

Wenn der Kopf schmerzt, können gerade im ersten Drittel der Schwangerschaft die Hormonumstellungen der Auslöser sein. Werdende Mütter reagieren manchmal auch empfindlich, wenn etwas ihren gewohnten Tagesablauf stört.

Häufig steckt jedoch schlicht Flüssigkeitsmangel hinter den Beschwerden: Pro Tag brauchst du in der Schwangerschaft mindestens drei Liter Flüssigkeit. Geeignete Getränke sind Wasser, Kräuter- und Früchtetees oder Saft(-schorlen). Sehr oft hilft bei Kopfschmerzen übrigens auch Aromatherapie mit Citrus, Lemongras oder Lavendel. Hochwertige, reine ätherische Öle erhältst du zum Beispiel in Bioläden und Apotheken.

Manchmal sind Verspannungen schuld

Mit der Zeit wird der Babybauch größer und das Kind braucht mehr Platz. Es kann vorkommen, dass es dann auf Nervenbahnen drückt. Insbesondere gegen Ende der Schwangerschaft begünstigt das Verspannungen oder auch Wirbelblockaden. In diesen Fällen können Osteopathen sehr gut helfen. Entsprechend erfahrene Hebammen können die Beschwerden oft mit Taping und/oder Akupunktur lindern.

Häufig auftretende Kopfschmerzen können auch auf einen Vitamin-D- oder Eisenmangel hinweisen. Deine Ärztin oder Hebamme wird darauf achten, ob hierfür Anzeichen vorliegen.

Kopfschmerzen und Übelkeit? Lieber ärztlichen Rat holen!

Falls sich zu den Kopfschmerzen auch noch Übelkeit gesellt, ist das ein Grund, die Praxis anzurufen oder direkt hinzugehen: Meistens ist bei dieser Kombination der Blutdruck sehr hoch und sollte beobachtet werden.