Hallo Frau Höfel,
ich habe vor 4,5 Monate meine Tochter zur Welt gebracht ,durch einen Kaiserschnitt. Sie kam im in der 33+2 SSW.
Bis zur Geburt habe ich 22kg zugenommen, davon war sehr viel Wassereinlagerungen. Jetzt habe ich immer noch 6kg zu viel, aber eigentl nur am Bauch. Dieser ist sehr fest (eigentl nur der Unterbauch). Es wir,t, als hänge der Unterbauch. 2Wo vor der Geburt hatte ich auch einen Nauchumfang von 122cm.Ich mache seit 2Wo Rückbildungsgym, vorher habe ich zu Hause Übungen gemacht. Aber der Bauch wird seit 1. Monat nicht kleiner! Der Spalt zw den Bauchmuskeln ist ein Finger breit.
Ich essen eigentl auch normal. Verzichte zum größten Teil auf Süßes u Fettes.
Bis zur Schwangerschaft konnte ich essen was h wollte ohne zu zu nehmen. Ich war immer sehr schlank (bei 1,60m habe ich 53kg gewogen)
Was kann ich denn noch machen, dass der Bauch wieder halbwegs normal aussieht?U der Unterbauch weggeht!
von
katrin1979
am 30.08.2012, 08:07
Antwort auf:
4,5 Monate nach Geburt (Kaiserschnitt ) immer noch Schwangerschaftsbauch
Hallo Katrin1979
mir geht es leider genauso, in SS 18 kg zugenommen, Kaiserschnitt, 12 kg, abgenommen,6kg. sind noch auf den Hüften und fühlen sich dort erstaunlich wohl. Vorher hatte ich bei 1.69cm 57 kg. gewogen.Mein Kleiner ist 7 Monate alt. Ich hatte Rückbildungsgymnastik und gehe 2 Mal die Woche ins Fitnesstudio. Ich habe das Gefühl dass nach der Geburt der Stoffwechsel irgendwie anders läuft. Ich weiß ja auch nicht. Meine Hebamme meinte bei manchen dauert es einfach länger. Es gibt doch den Spruch" 9 Monate kommt der Bauch, 9 Monate geht er " Ich hätte dann ja noch zwei Monate......
Als Ausgleich habe ich einen gesunden kleinen Wonneproppen. Alles Liebe
Mitglied inaktiv - 30.08.2012, 08:52
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4,5 Monate nach Geburt (Kaiserschnitt ) immer noch Schwangerschaftsbauch
Hallo,
zwei Wochen Rückbildungsgymnastik reichen nicht, um schon einen sichtbaren Effekt zu haben. Es dauert mehrere Monate, bis man (bei täglichem fleißigem Training!) einen Erfolg sieht. Deutlich eine Straffung sehen wird man etwas nach ca. sechs Monaten - dann musst Du aber nicht nur Gymnastik machen, sondern gezielt die schrägen Bauchmuskeln trainieren. Fitnesstrainer weisen darauf hin: Für echten Muskelaufbau/Straffung müssen die Muskeln nach den Übungen leicht brennen, man darf sich also ruhig etwas ins Zeug legen. Die Hollywood-Stars mit ihren straffen, flachen Nachschwangerschaftsbäuchen können ein Lied davon singen. Einige von denen trainieren vier Stunden täglich - von nix kommt nix.
Bei mir selbst dauerte es übrigens nach den Entbindungen immer ca. ein Jahr, bevor der Bauch wieder so war, dass ich Bikini tragen konnte. Ich habe nicht ganz so wild trainiert, vielleicht bist Du ja schneller!
LG
von
Hexhex
am 30.08.2012, 10:15
Antwort auf:
4,5 Monate nach Geburt (Kaiserschnitt ) immer noch Schwangerschaftsbauch
Na ihr macht mir ja Mut! Soweit ist ja alles wieder fast wie früher.. Nur ab ich das Gefühl, dass der Bauch nach unten gezogen wird...als hätte ich was schweres gegessen.
Ich hab ne zeitlang Rückbildungsgym zu Hause gemacht, aber das war echt tierisch anstrengend...na ich hoffe ja, dass der Bauch bis Jahresende fast weg ist. Mache tägl. Bauchmuskeltraining für die schrägen Bauchmuskeln..u geb die Hoffnung nicht auf.
von
katrin1979
am 30.08.2012, 14:15
