Hallo ihr Lieben
ich lese immer wieder mal, dass ihr Atemübungen macht... Mh, wir haben im Geburtsvorbereitungskurs nur "gelernt", tief bis zum Bauchnabel einzuatmen und dann wie ein Pferd wiehernd auszuatmen.
Das hab ich aber seitdem auch nimmer gemacht, weil ich dachte, dass ich das dann sc...