Hallo Frau Höfel, ich hatte vor 1,5 Jahren einen Kaiserschnitt (hatte einen ziemlich großen Bauch). Nach 4 Mon. machte ich Rückbildung. Seit Januar gehe ich wieder joggen + mache auch Übungen für die Bauchmuskeln (bes. seitlichen). Jedoch habe ich einfach Angst, dass etwas nicht stimmt. Ich wäre Ihnen dankbar, wenn Sie mir helfen könnten: Mein Bauch unterhalb des Bauchnabels ist immer noch leicht gewölbt - manchmal nach einer Hauptmahlzeit wird er sogar 'groß' - und der Bauchnabel sieht anders wie vor der Schwangerschaft aus (obere Hälfte des Nabels "ring-/halbmondförmig). Wenn ich mich hinlege geht er fast weg (Habe ich etwa eine Nabelhernie? reponibel? Was kann man tun?) und ich habe am Bauchnabel noch einen fingerbreiten Spalt (normal?). Ich bin mit 1,76 m und 53 kg wirklich schlank (man kann die seitlichen Bauchmuskeln schon erkennen- aber die Bauchmitte ist immer noch nach "vorne":( Ich traue mich auch gar nicht die geraden BM zu trainieren (falls Hernie), da der Bauch sich dann nach vorne wölbt und ich wirklich Angst habe etwas kaputt zu machen- v.a. da wir doch wieder einen Kinderwunsch hegen. Gruß, Jessie
von Jessie_83 am 11.12.2015, 11:06