Mentale Gesundheit

Hallo ihr Lieben,

was macht ihr um runterzukommen, um mal abzuschalten?

Ich arbeite momentan noch vormittags, hoffe, dass ich ab nächster Woche kürzer treten kann. Ganz aufhören ist in der Selbstständigkeit, vor allem in der momentanen Lage echt schwer.
Dann hab ich noch meine zwei kleinen Kinder, ständig die Nachrichten, Haushalt und das übliche Trara…. Dann kommt noch Weihnachten, Geburtstage und die ganzen Vorbereitungen sind echt viel…
Ich habe teilweise das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, weil ständig jemand was von mir will.
bin bei der kleinsten Kleinigkeit total aufgelöst und emotional echt an der Grenze. Mir ist einfach alles zu viel und ich habe Angst, dass ich dadurch direkt in eine Wochenbettdepression renne, sollte es bis zur Geburt so weiter gehen.

Ich muss also irgendwie versuchen Kräfte zu sammeln und den Kopf mal frei zu bekommen. Aber ich weiß nicht wie…

Vllt hat ja jemand ein paar Tipps, weil ich sehe momentan den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.

Hoffe euch geht es allen gut!

Liebe Grüße

Ps: wenigstens dem Baby geht es gut und sie liegt jetzt endlich richtig herum. Hat auch nochmal gut Gewicht aufgeholt und es sieht alles gut aus :) ich darf auch trotz ssdiabetes hier im Krankenhaus entbinden :)