zurück| Geschrieben von Häschen95 am 14.10.2015, 12:37 Uhr |
Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Hi Mamis.
Hab gleich mal noch ne Frage. Ich hab ab und zu das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen und atme dann extra immer ganz tief ein.
Keine Ahnung woher das kommt, vielleicht auch psychisch? Weil ich mir immer so viele Sorgen mache. Aber vielleicht kennt das jemand von euch ?
Seid gegrüßt
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Re: Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Antwort von Thaly, 14. SSW am 14.10.2015, 12:44 Uhr
Hallo, das ist ganz normal. Wir geben schon jetzt einen Teil unseres Sauerstoffs an die Zwerge ab. Da bleibt für uns eben weniger. Ich japse bei den Hunderunden wenns bergauf geht mehr als zu den Raucher Zeiten...
Wenn du ein ernstes Gefühl von Atemnot (auch in Ruhe) bekommst solltest du aber mit deinem Arzt drüber sprechen.
Re: Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Antwort von Häschen95 am 14.10.2015, 12:51 Uhr
Ja es ist ja eben wenn ich Ruhe habe. Vielleicht bilde ich mir das auch ein. Bin eh so ne kleine Panikmacherin.
Hab halt das Gefühl ich muss mehr und mehr ahmen. Und wenn ich gähne fühlt es sich wieder gut an. Hatte das gleiche in der 8. Woche schonmal.
Vielleicht ist es Kopfsache. Hab gelesen, dass es einigen so geht. Frage mich nur ob mein Baby dann unterversorgt ist :(
Re: Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Antwort von Kamon78, 14. SSW am 14.10.2015, 12:51 Uhr
Hi!
Also in Ruhesituationen kenn ich das nicht, da geht's gut. Aber sobald ich was mache oder Treppen steige, schnaufe ich auch echt wie ne alte Frau! 
Re: Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Antwort von sterntaler82, 14. SSW am 14.10.2015, 13:25 Uhr
Dein baby ist sicher nicht unterversorgt, das nennt man einfach kurzatmig. Manche Frauen haben das andere nicht und man muss es nicht in jeder haben. Ich bekomme jetzt mein 5tes, bei eins und zwei hatte ich nix, bei drei ganz schlimm ( und auch von Anfang an) , bei vier etwas und jetzt nur ganz wenig.
Alle vier Kinder waren topfit bei der Geburt und immer top versorgt!!!!
Re: Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Antwort von FrauStorch, 13. SSW am 14.10.2015, 20:15 Uhr
Viele Menschen mit Panikattacken beschreiben dieses Gefühl vor den Attacken. Ebenso dieses extra tiefe einatmen. Dabei liegt eine erhöhte Aufmerksamkeit auf dem Körper und darauf, ob wirklich auch alles in Ordnung ist. Dadurch werden normale Prozesse überinterpretiert und als "gefährlich" eingeschätzt. Das löst große Angst aus und die normale körperliche Angstreaktion vestärkt das Gefühl, dass die Atmung verändert ist (und z.B. der Herzschlag schneller wird).
Das löst noch mehr Angst hoch, der Körper reagiert und der Prozess schaukelt sich hoch bis zur Panikattacke.
Wenn dies der Grund sein sollte (bzw. eine Vorstufe davon) dann macht es Sinn nicht liegen zu bleiben und die Konzentration darauf zu steigern sondern aufzustehen und sich abzulenken. Mach was, bewege dich, beschäftige dich intensiv mit einer anderen Tätigkeit und denk nicht drüber nach wie die Atmung ist. Und lass das "extra tief einatmen" und all die anderen Dinge die du tust um es wieder zu korrigieren. Sollte dies nämlich so sein, ist dein Problem die Angst/Sorge und nicht die Atmung.
Re: Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Antwort von Nini83, 26. SSW am 15.10.2015, 15:59 Uhr
Ich schleich mich mal kurz ein...
Habe das auch! Es ist schrecklich unangenehm... ich kann dir aber sagen dass es nicht unbedingt mit der schwangerschaft zusammenhängt.
Hatte das letztes Jahr unschwanger schonmal, und es wurde alles untersucht... Herz, Schilddrüse (inklusive sono), alles!
Alle Blutwerte wurden kontrolliert und es ist einfach nichts außergewöhnliches aufgefallen...
Habe Cortison gespritzt bekommen, diverse Sprays ausprobiert, es hat alles nicht geholfen...
Es ging dann von selber, fast so plötzlich wie es kam!
Und jetzt kam es wieder, es ist aber wieder nichts auffällig...
Das wichtigste ist, ruhig zu bleiben und ganz ruhig zu atmen, auch wenn das nicht einfach ist.
Und ich denke, wenn es so ist wie bei mir, besteht auch kein Grund zur Sorge, meine Sauerstoff Sättigung war immer perfekt, ebenso das Lungenvolumen.
Es ist doof und unangenehm, aber wenn sich daraus keine Panikattacke entwickelt, völlig ungefährlich!
Liebe Grüße aus dem Januar-Bus 
Re: Habt ihr auch manchmal das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen ?
Antwort von NikkiL92 am 15.02.2022, 14:09 Uhr
Hallo 
Ich habe genau das gleiche - bei mir fing das leicht in der Schwangerschaft an und jetzt fast 2 Jahre später habe ich das immer noch - bist du jemals draufgekommen an was das bei dir gelegen hat ?
Lg
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