PD. Dr. med. Lars Hellmeyer

Wann sollte man einen Rückbildungskurs besuchen nach einem KS?

Antwort in der Beratung Kaiserschnitt

Hallo,

ich habe bereits 4 Wochen nach meinem KS an einem Rückbildungskurs teilgenommen. Zugegeben, am Anfang konnte ich nicht alle Übungen mitmachen, aber die Übungsleiterin hat immer betont, dass auch bei den KS- Mamis ihren Beckenboden auf Vordermann bringen müssten.

Das "Loch" im Bauch hatte ich auch ganz lange. Das ist erstmal normal, aber man kann es zuturnen, indem man die seitlichen Muskeln trainiert. Die Übungsleiterin hat das immer mal wieder kontrolliert und dann das Training der geraden Muskeln ganz langsam erlaubt. Bis ich das "Loch" komplett zu hatte und mein Bauch wie vorher war, hat es aber auch fast 10 Monate gedauert.

Liebe Grüße
Murmel

von Murmel880 am 06.03.2012, 10:01 Uhr

 
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