Lizzy5
Hallo Herr Dr. Bluni, ich bin jetzt in der 12. SSW und habe bereits 5 kg zugenommen. Jetzt mache ich mir etwas Gedanken, dass das evtl. zu viel sein könnte. Allerdings sieht man davon nicht viel außer ein kleines Bäuchlein und größere Brüste. Wieviel Gewichtszunahme ist normal? Danke im Voraus.
Hallo, eine sehr umfassende Beschreibung der Empfehlungen zu dieser Frage finden Sie in unserer Stichwortsuche unter der Adresse http://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaftsberatung/gewichtszunahme-empfehlungen.htm Viele Grüße VB
Mitglied inaktiv
Normal geht man wie mir geraten wurde von 7-18 kg aus, wobei die Zunahme eigentlich erst ab zweitem Trimester beginnt. Jetzt schon 5kg ist nicht grad wenig. Ich kenne aber aus dem Bekanntenkreis da auch Zählen, die deutlich jenseits der 20 lagen. Aber hauptsächlich weil die im letzten Trimester mt Wassereinlagerungen starke Probleme hatten. Wieviel "gut" ist, hängt von Deinem Ausgangs-BMI ab. Je höher der ist, desto weniger "sollte" man zunehmen. Wenn man zu viel zunimmt sollte man zum einen sein Essverhalten kontrollieren, zum Anderen kann es in einigen Fällen auch auf eine SSDiabetis hindeuten (ist aber glaube ich meist eher zu einem späteren Zeitpunkt). Oder es sind Wassereinlagerungen, was für die eigenen Gelenke u.a. nicht so toll ist. Schau Dir vielleicht zur Sicherheit mal Dein Essverhalten an. Schwanger sein heißt nicht "Essen für zwei" ;) Dein Bedarf erhöht sich nur um etwa 300kcal. Dein FA sollte Dich aber ohnehin bei den Kontrollen darauf hinweisen, wenn Deine Zunahme zu hoch ist und ggf. geeignete Tests und Maßnahmen ergreifen. LG und alles Gute!
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