Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, mittlerweile bin ich in der 22. SSW und kann mich einfach nicht beherrschen, was den Verzehr von süßen Nahrungsmitteln angeht. Morgens 2 Scheiben Weißbrot mit Nutella oder Honig, im Laufe des Tages immer mal ein paar Gummibärchen oder Lebkuchen und zum Trinken Saft oder Limonade. Mein gewicht beträgt bei 1,66 m eigentlich nur 55 kg. Bei den Vorsorgeuntersuchungen war bisher alles in Ordnung, keine Auffälligen Befunde. Kann ich mit einem einfach Zuckertest Zuhause ( meine Mutter hat so ein Gerät zum Messen ) meinen Blutzucker ab und an kontrollieren? Wenn ja, welche Werte darf ich dann als unbedenklich und welche als bedrohlich ernst ansehen? SABINE
liebe Sabine, Sie können sicher zu solchen Essgelüsten stehen und die Dinge essen, auf die Sie Appetit haben. Wenn diese Essgelüste auf Kuchen, Schokolade oder dergleichen jedoch dauerhaft verspürt werden, sollten Sie ihnen nicht immer nachgeben, denn in der Schwangerschaft muss ja nicht wesentlich mehr gegessen werden. Auch wenn es in einer alten Weisheit immer noch fälschlicherweise heißt „du musst für zwei essen“. Eher sollte eine bewusste Ernährung gewählt werden. Darüber hinaus sollte hinsichtlich der Gewichtszunahme daran gedacht werden, dass es, je nach Ausgangsgewicht, schon gewisse Richtwerte gibt, auf die zu achten ist, um eine übermäßige Zunahme zu vermeiden, da in den Süßwaren doch schon erhebliche Mengen an versteckten Fetten enthalten sind. Um eine Schwangerschaftsdiabetes auszuschließen, ist am sichersten ein objektiver Test durchzuführen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo Also bei mir, SS-Diabetes, gelten folgende Werte: Nüchtern am Morgen nicht mehr als 90, 1 Std nach den Mahlzeiten nicht mehr als 140, einige sagen aber auch 120. Meine Diabetespraxis meinte, das sie die sehr strengen Werte benutzen um halt jedes Risiko zu vermeiden. Nutella mit Weissbrot ist sicher nicht das gesündeste. Versuch doch mal dunkles Brot, muss ja nicht gleich Vollkorn sein. Hat halt einfach mehr Nährstoffe und Vitamine als das Weissbrot. Wenn Du Dich ansonsten gut ernährst dürfte aber so ein Nutellabrot sicher nichts ausmachen. Gruss Swissmaus
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