Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, ich bin in der 24. SSW und habe seit einiger Zeit fast täglic bzw. eher nachts mit starken Wadenkrämpfen zu kämpfen, die ich alleine auch kaum wieder wegbekomme. Ich nehme schon ca. 300 mg Mg und Ca zusätzlich, vermeide Säure (z.B. Zitronen, Orangen) sowie Essig (in Salatdressing), weil mir das meine Frauenärztin so empfohlen hat. Ich werde aber fast wahnsinnig, wenn wieder so ein Krampf kommt. Ich versuche auch gleich mit Wärme daran zu gehen. Nachts lagere ich meine Beine hoch, damit das Blut besser zirkulieren kann. Was kann ich noch tun? Wäre es evtl sinnvoll den Mg-Haushalt mal im Blut messen zu lassen und evtl dann Mg i.v. zuzuführen? Trinken tue ich mit mind. 2 Litern pro Tag auch genug. Vielen DAnk für ihre Antwort.
Dr. med. Vincenzo Bluni
hallo, 1. Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft liegt häufig ein Magnesiummangel zu Grunde. Sofern andere Dinge ausgeschlossen werden konnten, ist die Empfehlung, dieses mit einer täglichen Einnahme von etwa 300 mg Magnesium/Tag, bzw. 15 mmol/Tag, z.B. in Tabletten- oder Kapselform zu behandeln. Die Frau sollte wissen, dass sie die oral zugeführte Dosis bei anhaltenden Beschwerden steigern kann, um hier Abhilfe zu leisten. Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen. Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist. Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt. 2. Eine Bestimmung des MAgnesiumspiegels ist hier sicher nicht erforderlich. VB
Mitglied inaktiv
Mich hat mein damaliger Krankengymnast so behandelt, daß die Muskulatur schön gelockert worden ist und auch die Krämpfe weniger geworden sind.
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